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任何时候,当你感到痛苦、没有出路,觉得自己实在没办法的时
李有军
任何时候,当你感到痛苦、没有出路,觉得自己实在没办法的时刻,仅仅只是记起除了这些局限困顿的意识状态,实际上还有更大更包容更宽广的意识背景同时存在。仅仅只是这样一个忆起的时刻,便会产生另一种超脱性的意识,使你如梦初醒般跳出了之前的局限。它不会立刻帮你指出一条出路,也不会卸下你的痛苦,但是它能帮你跳出局限的意识,仅仅是一瞬间阔然开朗的感觉,就有可能让人突然产生力量,有了应对困局的方法。
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个人成长
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唐笑娟
平常人内心有冲突,必须做的选择是两种行为模式之间的选择,任选一种都在情理之中,都统一在完整的人格框架内,且可以完全是有意识的,而需要心理咨询的冲突,总是无意识的。 平常的冲突涉及两种可能性之间的实际选择,这两种可能性都是他实际上渴求的,就是我们平时说的双驱冲突,鱼与熊掌,不可兼得。因此,他就有可能做出合理的决定,即使这是困难的,而且必须有所舍弃。陷入需要心理咨询才能解决的冲突的人不可能自由选择。比如糖尿病人担心吃药有副作用,不吃药又担心健康受影响,自己无法做出决定,陷入矛盾冲突中。 要解决这种冲突,只有改变他与己、与人的关系,才能帮助他完全摆脱那些倾向。
薛梅
小事可以感性,大事必须理性。感性让我们更有人情味,理性让我们得以远离致命伤害。
李丽丽
生命里有门功课,名叫“接受”:接受爱的人离开,接受亲的人离世,接受喜欢的人无论如何也不能在一起。以及接受自己的出身、相貌、天份。无论活多大,每一次在“接受”面前,我们依旧像个只会嚎哭的孩子。区别是,长大的自己会对自己说:“接受,是变好的开始”。
张广亚
突然出现邪恶想法是大脑复杂神经活动的正常波动,并非“本性坏”,核心源于两方面:一是大脑时刻产生海量随机想法,压力大、疲劳、焦虑或注意力松散时,情绪调节和认知过滤会暂时“松劲”,从而浮现与道德、常识相悖的内容,这类似“大脑的小恶作剧”,并非主动意愿;二是越是被社会规则或个人道德定义为“绝对不能做”的事,大脑越可能因“禁忌感”产生短暂的好奇或反向联想(比如越提醒自己“别想危险的事”,越容易闪过相关画面),而这种想法的出现恰恰说明你在主动排斥它,而非认同它。其实无需因此自责,几乎所有人都有过类似体验,只要没有实际行动或持续沉迷,及时转移注意力(如做一件具体的小事),想法便会自然消退,它不代表你的真实人格,也不会“控制”你的行为。
王新宇
01 学会做一个不完美主义者 02 做自己可以掌控的事情,形成正反馈 03 做个耿直boy,不懂就问,用「直线思维」解决疑虑,绕开「内耗」的环节 04 及时向外界倾诉 05 学习心理咨询知识 06 做有氧运动、冥想、旅游 07 阅读、看电影、纪录片,提升认知
陈挺
心在,梦就在,这就是我们还能感觉自己的证明。梦在,哪怕风雨!关键是能随时把随逐外在的注意力拉回自己的心中,这是我们的自性,自我也随之产生,所以,不用害怕,星空中最亮的星我们从未丢失。
你来说说自己想法吧