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与你相伴成长

人生所有的问题都有百分之百的答案，就看能找到百分之几。

吴容珍

人生所有的问题都有百分之百的答案，就看能找到百分之几。

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尤四海

温暖了

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金霞

李春兰

我们早期和养育者的关系是怎样的，就形成了我们内心最初的关系配对，这个配对是以后一切关系的雏形，除非我们在新的关系里得到修正。就像施受虐总在一起，夸大和虚弱不分离一样。

张绍芳

认知失调一句话解释：做违心的事后，大脑会编理由说服自己是对的。例子：熬夜后悔，安慰自己“深夜工作效率高”。生活应用：发现自我辩解时，及时喊停：“我是不是在骗自己？”

冯二玲

一个天天生活在战场的人，要么忙着攻击别人，要么忙着防御自己，身心一刻都不得安宁。一个生活在战场上的人，是没有安宁可言的；一个生活在战场上的人，是没有太平可言的。在危险的领地生存，生命不会祥和。

翟炳钦

正视潜意识里的想法

李有军

习得性无助指的是一个人出现了长期无法改变或逃避困境的感觉，因为他们相信自己无法控制现实，从而丧失了行动的动力和信心。有效摆脱习得性无助的方法： 1. 重新审视信念：反思并挑战自己消极的信念，逐渐转变为积极的思维方式。意识到自己并非完全无能，而是面临暂时的挑战。 2. 寻求支持：主动寻求帮助和支持，与朋友、家人或专业人士进行交流。他们的鼓励和支持可以帮助你重建自信和积极性。 3. 制定目标和行动计划：制定明确的目标，并制定实际可行的行动计划。逐步行动起来，这时你会发现自己可以逐渐取得进步和改变。 4. 培养积极的心态：逐渐培养积极的心态和自我话语。不断的关注成功和进步而不是失败和困难，并鼓励自己不断尝试和成长。由此可见，通过改变信念、寻求支持、制定目标和保持积极的心态，我们就可以重新找到内在的力量，克服困境，追逐自己的梦想。

你来说说自己想法吧