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你连改变别人的念头都不要有只有自己才是自己的拯救者

肖钤文

你连改变别人的念头都不要有只有自己才是自己的拯救者 ——荣格

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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张凤琴

人生就是一个找寻温暖的过程。漫长岁月，找寻一个休憩的港湾、一个灵魂相依的人；疲惫时可栖息，流泪时可安慰，快乐时可分享。有多少心灵的重逢，是恰好你来，恰好我在；有多少相遇，是你来了就不会再走？当光阴磨平了棱角，越来越明白，爱总是在平淡里，情总在细水长流中。

尤四海

认识自己是解决问题的第一步，每个人都有成长的空间，无论年龄多大。

邓红

1、非黑即白：将事物简单地划分为两个极端范畴，要么完全肯定，要么彻底否定，忽视了中间的灰色地带。 2、过度概括：根据个别事例或片面信息，就武断地得出一个涵盖面过广的结论，以偏概全。 3、选择性注意：只关注某些信息（通常是负面的），而有意忽略其他信息，导致认知偏差。 4、贬低正面：对正面事物或成就视而不见，或刻意贬低其价值和意义。 5、武断推论：在没有事实依据的情况下，武断地对他人的想法或未来的事件做出推测和判断。其中“心理读心"和"悲观预言"尤为常见。 6、灾难化/轻视化：过度放大事物的消极面及其影响，或对严重问题视而不见，低估其危害性。 7、情绪推理：认为情绪体验就是客观事实，"我感觉不好，所以情况一定很糟"。 8、应该思维：对自己、他人或环境有过多不切实际的期待，认为事情“应该“如何如何，而忽视了现实情况。 9、个人归因：将不好的事情全都归咎于自己，即使自己并无过错或只是诸多因素之一。 10、贴标签/怪罪他人：用片面化的标签定义自己或他人，对他人的行为妄加评判和指责。这些思维误区扭曲了个体对现实的认知，加剧了负性情绪体验，阻碍了问题的有效应对和解决。认知行为疗法的一个重要任务，，就是帮助来访者觉察和纠正这些思维误区，建立更加合理、灵活、积极的认知模式。

邵自力

家庭互动的第1层是言语行为，包括言语和非言语交流。第2层是关系，是指两者或者两者以上在一段时间内如何相处。第3层是生活脚本，涉及个人发展的自我概念。第4层是家庭神话，包括个人规则和家庭关系如何运作、家庭和外界如何连接。

肖洁

没有完美的婚姻，出现问题是婚姻的常态，能获得婚姻幸福的人，都具备6个特点。 1、目标思维。无论婚姻当中出现什么问题，他们始终不忘初心，坚持目标思维，就是把婚姻幸福放在首位。当聚焦目标时，就会围绕目标采取有效行动，及时解决问题，排除干扰。 2、自我负责。他们从来不当婚姻问题的受害者，更不做婚姻问题的制造者，而是主动做婚姻问题的管理者，学会自我负责，主动改变，主动寻找资源和方法解决问题，不期待爱人改变，通过改变自己，影响爱人。 3、通过信任与欣赏，建立良好的亲密关系。信任自己，信任爱人，愿意把自己和婚姻托付给爱人，懂得欣赏与赞美自己与爱人，给双方好的感受。夫妻在好的感受当中，都会主动好好做事、好好说话，让关系良性循环。 4、与爱人发展长久友情，一起娱乐，一起开心。 5、有效管理矛盾与冲突。夫妻之间一定会有矛盾与冲突，善用倾听，学会换位思考，勇于改变，可以有效化解冲突，让冲突变机会，让夫妻关系更好。 6、共创美好生活。日子过久了，难免乏味寡淡，只要夫妻中任何一个人善于主动创造新鲜感，就会为婚姻持续创造惊喜，不断保鲜，婚姻就会有滋有味。如果你的婚姻出现问题，及时联系我做一对一的辅导。

肖洁

教育的真谛，是顺应每个孩子不同的特质，鼓励他们去挖掘内心的渴望，找到他们愿意一生为之奋斗的事业，并从中获得快乐。成功的方式有千千万万种，如果只有考好分数、找好工作才算是成功，那这个世界该多无趣啊。用单一的标准去衡量、塑造孩子，是父母的短视和懒惰。

你来说说自己想法吧