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与你相伴成长

世间生存法，无非是遇见现实成就比你强的人，你低头学习，提

肖钤文

世间生存法，无非是遇见现实成就比你强的人，你低头学习，提供价值，合作交换。遇见比你弱的人，随手帮扶，与人为善，留得未来可期。道理看似简单，但很多人却遇到强，要么逞强，要么嫉妒，要么一昧情绪讨好。遇到弱，要么欺侮，要么打压，要么避之不及，导致自己的关系始终缠缠乱乱，又卑又亢，没有良性发展。怎样可以让简单的道理与生活中的自己“知行合一”呢？可以与咨询师聊聊

2温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

相关回答

孙三丽

ABC理论中的事件A可以理解为外界输入，C是结果输出，B是内在思维过程，通过复盘反思升级迭代B，学习者的内在才会发生改变。复盘可以按照ACBB'四个步骤进行。第一步叫事件回放，就是回放ABC中的A；第二步叫效果评估，评估结果C；第三步叫原因分析，分析从A到C——从刺激到反应——中间的B，考察是什么核心诉求没被满足而导致内在“狗熊”炸毛；原因分析之后，第四步要尝试反应重构，用今天的知识和智慧，努力把反应模式升级到B'。

金会芝

那些和童年创伤有关的事正是为我们过去写就的故事。现在我们长大了，我们是以后人生路的编剧、导演兼演员，可以选择让剧情如何发展及结尾。这部自己人生的戏的结尾是由自己来决定的，而不是你的家庭、朋友和敌人这些看戏的人决定。

郝丽娟

能直接简单地表达愤怒，是一件很美的事。假若一个人不能直接表达愤怒，他就可能发展出曲折表达愤怒的方式－－被动攻击。他貌似从不愤怒，还显得委屈可怜，但却容易将周围人惹怒。被动攻击，在压抑的中国，是一个普遍性的存在。

蔡伟

咨询中会遇到一些来访，不允许自己停下来，只要一旦停下来就会焦虑，觉得自己浪费了时间，浪费了生命，浪费了人生一样。也有些妈妈也很难让孩子停下来，做完了作业再背诵，做错题，再额外的作业，仿佛孩子不停下来，妈妈就可以安心，自己不停下来就会找到价值。其实，这些焦虑部分源自于自体的不稳固，源自于自我安全感的不足。所以，会玩。会休憩，也是会修心，会自我负责。

王倩倩

心理咨询就是帮助我们每一个人找到内在真正的我，只要找到了我，很多问题都可以迎刃而解。

张志军

我们出生时都是漂亮的小婴孩，对生命完全开放，完全信任，具有强烈的自我尊重和自我珍视。如果我们现在不复旧貌，那必然是人生路上有人教了我们消极的东西。我们可以不学消极的东西。我释放责怪别人及自己的需求。我们都在自己所知、所解、所明的范围内尽力做到最好了。如果我们没有某些经历，就不会失望。但是如果我们爱自己，知道等在面前的只有好事，那结果是什么就不重要了，因为它必将会得以实现。我自由而关爱地随着生命而舞。我爱自己，我知道在任何方向，等着我的只有好事。

你来说说自己想法吧