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是你的内在信念创造了你的外在世界,生命其实就是一场内外一
冯二玲
是你的内在信念创造了你的外在世界,生命其实就是一场内外一致的精准匹配。 人生麻烦不断,烂人烂事缠身,各种难关一个接一个,归根结底,原因只有一个: 那就是你的正气不足,意念不直,慈悲不够。 你的身体,你的情绪,你的意识,因为得不到强大的正向能量的爱,滋养和支撑,很容易就被那些不好的、消耗你的人事物入侵。
4温暖
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冯二玲
温暖了
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王富菊
过了情关,你会感觉到前所未有的掌控感。你的快乐,悲伤,愤怒不再被另一个人的一举一动所左右。你不会因为他没回消息而焦虑一整天,也不会因为一次争吵就感觉天塌了。
黄芳
真正的女性力量, 从来不是无坚不摧, 而是允许自己脆弱,也懂得自我接纳。 愿你看见自己的情绪,接纳自己的不完美, 在爱别人之前,先好好爱自己。 节日快乐,每一个真实又珍贵的你。 自我关怀,是一生的课题。 愿你不必时刻懂事、不必永远坚强, 允许情绪流动,允许自己被好好对待。 你值得被爱、被尊重、被看见, 更值得活成自己喜欢的样子。 节日快乐!致每一位闪闪发光的你。 最治愈的力量,是“做自己”。 不被标签定义,不被期待绑架, 温柔有底,坚定有度。 愿你内心自洽,情绪自由, 在这世间,活得舒展、明亮、有力量。 节日快乐!好好爱自己,是终身浪漫的开始。
陈成
身体技巧Physical techniques,关注在五感与可触碰的物品,帮你远离痛苦感 1.把手放在不同温度的水中 2.拿起或触碰你身边的物品 3.深呼吸,关注在吸与吐气 4.品尝食物或饮料的滋味(香气与口感) 5.走一小段路,专注在你的每一步 6.握住一块冰块 7.品尝一种香味(可以是茶,香料或蜡烛) 8.移动你的身体 9.聆听你的环境 10.感受你的身体 其实以上都是用感受身体的方式,拉开你和创伤性情绪的距离。人陷在情绪里的时候是感受不到自己身体的存在的,虽然它一直在那里。如果我们能把注意力拉回到身体感觉上,就能慢慢回过神来。
赵霞
· 平淡中蕴含着最深层的心理安全感 · 减少外在刺激能增强内在觉察力 · 持久的内心平静比短暂的快乐更重要
白雪峰
人生,是来感受美好的,不是用来生气的,要学会克制自己的情绪。 活着本来就不易,如果你再时时发怒、处处纠结的话,日子就真的成了一团乱麻。 别听他人对你的评价,别管他人看你的眼光。 更不要去理会人生路上的是是非非,也不要过多地解释自己,让所有的流言蜚语随着你的成功不攻自破。 人与人之间的相处,无论是同事、亲人、朋友,还是爱人,都需要互相包容,互相理解,共同进步,一起成长。 暴怒之后,你说出的话会伤害他人,同时也等于伤害自己。 只要你能够静下心来好好地对待生活,用包容之心对待身边的人,那么每天都是全新的一天,生命中的每一道风景都迷人。 人生只此一次,谁都没有下辈子。 别斤斤计较,别抱怨生活,在红尘中修心,做一个心境简单的人,做一个情绪稳定的人,永远不生气,你会发现生活其实很美
张丽坤
爱不是一谓的沉默和容忍,如果爱让你失去了自己,这份感情也没有了任何的意义。 婚姻中,在碰到小事时,夫妻之间可以多包容,需要爱与接纳。 但是在触及底线的问题上,一定不要选择沉默。 若是丧失了底线,那只能越爱越卑微,得不到珍惜。 过度容忍,对自己和对他人都是一种不负责。
你来说说自己想法吧