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著名心理学家斯科特.贝克认为:“人生本就是一连串的难题,
孙浩英
著名心理学家斯科特.贝克认为:“人生本就是一连串的难题,生命的真谛就在于面对与解决问题的过程。”面对问题,并寻求具体的解决之道,这本身就是一个令人痛苦的过程。我们需要直面黑暗,但在这种直面之中,我们也会获得突破黑暗、走向光明的素质一通过心理学去理解逆商,利用心理学去提升逆商,你将会获得更全面的成长。
3温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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不要被周遭决定和左右
王倩倩
小时候,快乐非常简单,一根棒棒糖就能开心半天。然而,随着年岁的增长,那些曾经让我们无比快乐的简单事物,也变得不再珍贵。成年后,我们能轻而易举地得到小时候梦寐以求的东西。然而,当我们再次手握那根棒棒糖时,那种简单而纯粹的快乐,却再也找不到了。 不要等到成年后,才舍得拿起那根小时候梦寐以求的棒棒糖;不要等到坐在轮椅上,才去后悔年轻时没去游山玩水;不要等到牙齿都掉光了,才去后悔还有好多美食没来得及品尝。享受当下,是我们在每个人生阶段,都应该学会的生活态度。 人生每个阶段都有它独特的快乐和美好,我们不应该只盯着未来,而忽视了当下轻而易举就可以得到的快乐和满足。成年人的世界,有太多的无奈和艰辛。但正是这样,我们更要经常自己给自己的生活加点糖,在生活的苦涩中寻找那一丝丝的甜。
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荣格:“一个人人格发展的空间有多大,取决于他向内的能力以及他承担责任的能力。”
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人的某些脑区和我们的负面情绪体验是密切相关的,最重要的叫做“杏仁核”,它就在鼻子后面,当人情绪不好,遇到各种压力的时候,它就会充血、温度升高,温度越高人的压力感越强;所以感到压力巨大的时候只要吸进去凉气,让杏仁核的温度降低,人的压力感受会随之减少。 用一些物理的方式确实是可以改变心理状态的,所以心情不好,不妨多吸几口凉气;就像是很多人喜欢去山里,特别是清晨,打开窗户呼吸几口清凉的空气,心情就会特别好,之前的忧虑也会一扫而光。
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皮尔里在他的北极旅行中,驾着拉雪橇的狗迅速奔跑,向着北方行近了一天。晚上查看他的方位以确定所处纬度,结果却极为诧异发现,他比早上更靠南了,原来他是在一座被洋流带着往南的巨大冰山上整天辛苦往北跋涉。 人类的处境就如同冰山上的皮尔里一样,他们的经验最终由他们与环境的互动来决定。
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