情绪没有好坏之分，存在即合理。情绪是人类不断进化的产物，

情绪没有好坏之分，存在即合理。情绪是人类不断进化的产物，每一种情绪都是在保护我们，都有其存在的道理。例如，远古时候，【害怕】的情绪让我们身体紧细，随时做好逃跑的准备，这才让我们逃离被猛鲁吞噬的危险。【伤心】的情绪，让我们更容易获得他人的同情和帮助，这才能让我们更快走出伤痛。 心理学认为，每个情绪背后都藏着一个末被满足的心理需求。高情商的人，往往能看到情绪背后的需求。当情绪扑面而来时，厉害的人，往往是在处理情绪背后的需求，而非情绪本身。