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很多夫妻在关系破裂后没有勇气分开,没有能力修复,他们会在
黄启士
很多夫妻在关系破裂后没有勇气分开,没有能力修复,他们会在关系里得过且过,把孩子作为维持现状的理由,很多孩子都听过“我不离婚还不是因为你太小了”“爸爸妈妈就是为了你才没有分开,你还不听话”……等等这些话语都把罪过与责任强加给了孩子。在孩子成年后或不在再信任关系,因为有一个失败的模板;或自我惩罚自尊降低因为自己是父母痛苦的来源。
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冯二玲
第182天 做 自 己 我们需要知道,牺牲“自我”换不来亲密,而努力保持更多的“自我”,却可以提高亲密能力。 到底什么才是“做自己”呢?简单来说,就是在各种关系中做本来的自己,而不是变成别人需要或期待的样子。但是在残酷的社会竞争中,在复杂的人际关系上,在磕磕绊绊的成长路上,做自己谈何容易?为了维持关系,为了家庭和谐,我们努力活成别人眼里的优秀者。 做自己,保持更多的“自我”并不容易,但这是值得的。如何做呢?首先,就需要我们能够清晰准确地传递出我们的价值观、信念和思想,并且与自己的行为保持一致。我们还要注意,在表现自己强项和弱项的时候,要以一种平衡的方式,而不是走极端。 比如,一位职业女性为了照顾家庭和孩子,做了全职妈妈,由于没有经济收入,她可能自己就先看轻了自己。可是大家都知道,带孩子可比上班累多了,凭什么丈夫可以做甩手掌柜,自己累死累活,反而失去了家庭地位。 正确的做法是,别整天就是孩子和家务,而应该发展自己的兴趣、发挥自己的特长。以前做销售的,可以做做微商、开个淘宝店;以前做设计的,可以在网上接点小项目,别让自己的技能荒废了。在教育孩子和家务分工上,也可以跟丈夫商量,而不是自己全包了。 同时,要做到当与他人发生矛盾,关系紧张,深陷痛苦时,也不要逃避,而是要有自己的立场,继续保持联系,慢慢解决问题。做到这几点,你就已经拥有了一个良好的开始了。你付出的这些努力,会提高你的亲密能力,会让你们的关系之舞,越来越和谐。
高翔
最近有个新闻很火,一个17岁的女生离自己选择离开世界,原因是她不停放屁,被取外号“屁王”“屎人”这个女生不堪压力,做出这样一个令人痛心的选择,但其实她患有一种肠胃病,每当出现焦虑,紧张的时候便无法控制。这种病的患病几率是十分之一左右。即生活中并不少见。而现代生物学研究发现,肠胃菌群失调对抑郁焦虑影响极大。所以 1关注肠胃疾病,关注精神健康。 2有些人生来是比较容易发生抑郁和焦虑的。这是生物原因,所以请体谅接纳自己和他人。 3如果正在抑郁焦虑中,无法缓解,试着先照顾好自己的肠胃。
王倩倩
着急,是人这辈子最大的一个坑。不管什么事,人只要一着急,心就乱了,节奏就崩了,福气也就散了。人,所有的焦虑,都源自于着急,事还没到眼前,就开始着急忙慌,然后,忙中出错,越急,越偏离方向。 着急,本质上就是一种很邪的负能量。人一旦着急,坏的气息就会附身,大脑空白,嗓子憋个大疙瘩,火气一下子窜遍全身,瞬间病态。人,一定要尽量避免这种邪气,凡事,慢下来,平心静气,才能百邪不侵。 急躁,是自我损耗的开始。不要遇事就火急火燎,事缓则圆,很多事,一旦慢下来,它自己就迎刃而解,真没必要折损自己。快,是效率,慢,是智慧,人慢下来,心静下来,所有的事,都会变的有余地。人啊,不急不躁,活着就好。
张凤琴
愿我们的视野足够广阔 敢于进入慈悲和信任 狂野非理性的领域。 愿我们的眼睛有勇气同时看到 难以忍受的心碎和难以置信的美。 愿我们的耳朵能听到急切的呼唤 也听到我们未曾实现的梦想 柔软、秘密而沉默的渴望。 愿我们的双臂抬起感谢 总是已经属于我们的归属感。 愿我们的心灵愿意冒险进入 那深不可测的领域。 愿我们的意图将我们牢牢聚在一起 进入不断流动的生命之流。 小心翼翼照顾新且脆弱的变化的可能性。 愿我们在守望星辰中占有一席之地 所寻的星代表“一个更加引人入胜的故事”。 愿我们的对话足够开放, 带我们一步一步 进入那个故事的闪光点 因为它就活在我们里头。 ~~摘自八十二岁的神仙老奶奶 Lynn Preston 琳恩普雷斯顿老师2011年写的一首《新年祝愿》。虽然新年已经过了好一阵子了,但是她这新年祝愿不论在哪里,在什么时候都挺合适的。 (本篇插图也是神仙老奶奶的画作哦)
梁静璋
来访必须忍受一定的痛苦,才能解决自己的痛苦。来访因心理痛苦,而前来咨询,希望咨询师像阿拉丁神灯,一句话解决所有问题。这是不现实的。心理咨询需要一定时间。在此过程中,来访需要对痛苦具备一定的忍受能力。
孙晓芳
当你对自己的振动状态更加清晰,当你能感知到自己更多的感受和念头作用自己时,你就会发掘自己在无形中被一股力量牵引着向着动的方向倾斜,而这个时候自己要把自己拉回来,知道自己已经方向错了,而是要回归真实的自我状态。那就是静!
你来说说自己想法吧