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与你相伴成长

你可以做回那个轻松的小女孩了你可以不用背负那么多不属于

笙亓

你可以做回那个轻松的小女孩了你可以不用背负那么多不属于你的责任不敢去幸福了你可以被爱了你找到了轻松幸福的路你看见了自己本来的可爱样子让怠慢出场的分辨力

20温暖

8回答

王杰

温暖了

评论

1年前

把正能量输入自己的潜意识替代掉潜意识里负性思维，在积极能量的推动中，会启动正向的新的思维模式互动模式和行为模式

1年前

你就是

1年前

采用积极的语言暗示自己是有很多好处的

1年前

是的，你可以

相关回答

小白

家人们，今天教你们，如何睡觉底层逻辑是光线和睡眠环境晚上需要黑暗的光线，尽量纯黑的那种，区分白天和黑夜，这让身体知道现在是晚上，(因为人的眼睛有一种视锥细胞还是什么细胞，他在接收到蓝光之后会给大脑传递，这是白天的信号，我们的大脑以为是白天，就会减少分泌褪黑素，这就是变相的在熬夜;所以晚上避免使用蓝光，比如手机屏幕，或者是那种白光，也就是电灯的光，如果你晚上10点睡，那你9点钟就要开始避免玩手机，或者更早的开始，让眼睛休息，如果一直玩手机到10点睡觉，那么你晚上就会很兴奋，就会睡不着) 环境，需要一个柔软的被子，软硬适中的床，还需要床帘(遮光)，挑选合适的枕头规律睡觉时间，每天定点睡觉，这样就是让自己的生活规律一点，这个叫生物钟，不规律就会出现一种乱掉的节奏，比如晚上1点睡不着，如果明天还要上班，这种的就很头痛了，所以说规律睡眠钟还是很重要哒，家人们，从今天开始，让我们一起规律我们的睡眠钟趴，而且睡眠占了我们一天的8个小时，说明睡眠还是很重要哒，工作8小时，吃饭三小时，还有五个小时是自己和对象身体宝宝一起玩的时间，哈哈哈规律睡前活动吃饭/睡觉/洗衣服/洗脸这是我每天睡前的基础四件套，弄完这些，我就开始学习啦; 然后我还有接纳自己练习，关注自己的感受练习，用听去学英语，从今天开始，我要学习啦，嘿嘿，我要考自考法学，像英语呀，这种副科我先自己学。我自己用的一个推算睡前时间的方法，按照早起的时间，往前推8个小时，比如6点40起床，那我晚上10点40就要睡觉，那我会10点就睡觉，因为刚躺下去寝其实是睡不着的，嗯呐;

归寂

不知道要怎么摆脱这种感觉，想变得轻松愉快一点。

亦雪

这个天气真的是，不开空调简直要人命

笙亓

叮当

成年人最体面的拒绝就是不回复信息。我想起来还是很难受。我被别人拉黑了。无论我发多少次信息都是不回复。我应该怎么忘掉。

小粉豬

当一个人被肯定被认可，才有動力变得更美好。如果想要改变一个人，就肯定对方做得好的地方，认可对方的特征，然后再提出建议，对方一定会愿意变得更好。

世界是无限的，有限的是自己的框架。我们常常不经意的，在言语当中都给别人，甚至能放假，比方说：你总是这样、你不会变的、你又不小心了？这些话的前提是你这个人不会改变的，所以听得人潜意识里也会觉得自己是不可能改变的，那就没有办法，让对方变得更好。

这些也适合用在自己的身上，自己要想相信自己能够改变，能够做得好，能够做得到，你才有动力去迈向自己想要的目标。

还有不是再问自己：为什么自己做不好吗？为什么自己不能改变呢？而是问自己：怎么做才可以做得好呢？怎么做才可以改变呢？这就是一个負循环跟正循环的差别。

成功的人找方法，失败的人找借口，那个人会怎么想，取决于别人问了他是什么样的问题，别人的话语里给他设了什么样的框架，同样的也取决于自己问了自己什么样的问题，自己给自己设了什么样的框架？所以如果有想要做的事就去做吧，不要先给自己设框架说不可能，不然让事情变得不可能的就是自己。

真的很感谢梁老师推荐我读的这本书。获益良多，也从自己的思想，化为言语，化为行动获得了让我成长的力量

你来说说自己想法吧