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不分析动机,不自证清白,不说服别人。这世界是个大草台班子
王倩倩
不分析动机,不自证清白,不说服别人。这世界是个大草台班子,不内耗,前进的道路上不为任何人停留。
1温暖
0回答
司春阳
温暖了
相关回答
孙浩英
一般不同的沟通模式,呈现出来的结果也是不一样的。 比如指责的方式会让婚姻变得鸡飞狗跳,讨好的方式会 牺牲真实的自己,打岔的方式会让问题永远得不到解 决,而超理智的方式又让身边的人感受不到爱。 那什么样的方式能让我们的婚姻既和谐又幸福呢? 答案是:一致性沟通的方式 如何做到“一致性”沟通? 第一:学会接纳伴侣的感受 没有感受就没有亲密,感受是一个人的内在情绪反应。 一个人的表面行为或许会有偏差,但是他的真实感受是 不会骗人的,而且感受是没有对错之分的。 当你在用一致性沟通的模式跟你的伴侣沟通有时候,你 就是在感受层面跟他建立了连接。 不管对方现在处于什么样的情绪当中,有着什么样的感 受,最好的方式就是看见,就是接纳。 什么是“接纳”,接纳就是不加评判的看见,就是你感受 到了对方的感受,并且理解他这个感受。 当对方的情绪被你看见了和理解了之后,对方的感受 是,他觉得自己是被你看见的,被你关心的,他觉得你是 人在意他,爱他的。于是两个人就在感受层面产生了连 接。而当对方正在伤心难过的时候,你来一句,“这有什么好伤心的,至于嘛!不要生气了。”这样的话,对方感觉到的是:我的感受是错的,我是不被允许的,她本来就不开心了,你还说她错了,这样她反而更难过了。 第二:学会表达自己的感受 表达自己的感受,就是把自己内心真实的感受说出来, 比如你现在很愤怒,你可以说:“发生了的事实+我感觉 到很愤怒”。把情绪用嘴巴的方式说出来,叫表达情绪。而不是用发脾气、拍桌子、骂人之类的,这叫情绪性表达。 第三:一起探索双方可以接受的解决方案 两个人一起坐下来各自说说自己的想法和建议,相互找 到更合适可行的解决方案。 当你们每一次冲突和矛盾都能用一致性沟通的方式解决 的话,你们夫妻彼此就会变得更了解对方,也会变得更 和谐有爱。
彭保云
学习的过程需要系统,运用的过程需要打散了揉碎了~ 否则很容易出现满溢现象啊~ 最近的课题是需要跟某些特定来访谈论咨询设置。 在努力尝试与之一起讨论自我边界、人际边界的话题,尝试多角度换位探索,增加来访者心智化体验。 这个过程像在给对方倒茶,不能满。
王义丽
【读自己生命 破万卷书】 第一本:但丁神曲 与自己内心链接 灵魂之旅修炼 第二本:梭罗瓦尔登湖 与自己内心链接 回归人类祖先农耕文化 第三本: 《牧羊少年的奇幻之旅》 自己拥有的宝藏就是生命小宇宙本身 第四本:《简爱》 灵魂和心灵生而平等 第五本: 活在天地之中的森林之子,天地孕育天人合一,和谐共处,生命是棵树精神世界深扎土壤,树根 树枝 树叶 树叶 花朵果实向上长 《额尔古纳河后岸》 第六本:歌德《浮士德》 人得看得起自己这条来自不易的生命。 第七本:德国最后浪漫骑士黑塞成为自己之心路旅程 第八本:伏羲观察天地万物诞生了易经 到了第七本完成无我、空性成为天地万物,通过观察自我的生命诞生易经 第九本:朝圣无路之路 奥修:生命必须是一种探寻,去发现“我是谁?” 古代东方的先人们都非常强调这种宁静。他们是在用某种方法努力将未知的东西带入到已知的世界,是为了给那些准备去朝圣的人和没有准备去朝圣的人的礼物。
赵莎莎
心理咨询就像乘坐一列火车 不要中途下车 要坚持到终点 你将会遇见更好的自己
张秀丽
感谢今天太阳照常升起又是一日好天气 感谢早上朋友跟我道早安 感谢我有健康的身体能够感受世界的好意 现在就试试吧 找一支笔,一张纸 一字一句地写下3件值得感恩的事情
蒋营宜
学会奖励自己 人不管做什么事情,都是需要正向反馈才能有去做的动力。 如果我们的成长环境中很少有对自己的正向反馈,努力之后永远都要承接失望,想到好处时都是绝望的感觉,那么大脑的奖励机制就无法运作。
你来说说自己想法吧