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与你相伴成长

[玫瑰]生命的真谛是-爱自己、爱他人，爱万物. [玫瑰]

刘淑珍

生命的真谛是-爱自己、爱他人，爱万物.

没有爱的人生，少了一些体验.

人生有爱自己和被爱的感受，就很圆满.

1温暖

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一诺

温暖了

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茹剑楠

公元前207年，伊壁鸠鲁在雅典建立了一个学派，这个学派的活动范围仅限于他的住房和庭院，与外部的世界完全隔绝，因此，伊壁鸠鲁被人们称为“花园哲学家”。据说，在他家庭院的入口挂着一块告示牌，上面写着：“陌生人，你将在此过着舒适的生活。在这里享乐乃是至善之事。” 我身边有不少人都有自己的后花园，后花园风景各不相同，有的讲述自己的故事，有的讨论咖啡，有的讨论钓鱼，有的讨论摩托，有的是宝妈们的吐槽…… 我曾经和同行交流什么样的人需要咨询，或者说我对来心理咨询的态度，我记得我说:不见得你有困扰就一定要找心理咨询师，如果你有一个不错的后花园（你的爱好，你的信仰，你的小社群等等），咨询师不是首选。但是如果有人就是喜欢讲述、交流、讨论的方式，那么就很适合和咨询师一起共建一个后花园。后花园会唤起我们的良善之心，当下紧绷的神经，且为我们在世俗生活中面对各种不易，提供源源不断的支持和指引。

周瑞

美国临床心理学家爱丽丝提出了10种不合理的信念，认为这些不合理的信念是导致不良情绪产生的根源。一、人应该得到生活中所有对自己重要的人的喜爱和赞许。二、有价值的人应该是全能的，应该在各方面都比别人强。三、任何事情都应按自己的意愿发展，否则就是难以容忍的事。四、不愉快的情绪是由外界引起的，自己无法控制。五、对于危险或可怕的事，一个人应该非常小心，而且应该随时顾虑到它可能发生。六、逃避困难、挑战与责任要比面对他们容易的多。七、人应该依赖他人，并且依赖比自己强的人。八、自己身上已经相对稳定的东西是无法改变的。九、任何问题都应该有一个正确的完满的答案，无法找到正确的答案是不能容忍的事情。十、对于有错误的人应该给予严厉的惩罚与制裁。

刘海云

作为一名有九千加咨询时长的心理咨询师，刚入驻情说，喜欢上这里了，因为有你们。经过连续三个晚上的努力，终于获得了三个高知女性客户的信任与肯定。我问了她们同一个问题，为什么选择我？第一个客户说：“因为只有你报名了我的倾诉单。”第二个客户说：“看你有9千+咨询时长，应该挺厉害吧。”第三个客户说：“不知道，凭感觉。” 但因为和她们的咨询对话，让我想起我这十几年来咨询过程中，我对高知女性群体的心理困境的深入洞察，只是针对普遍的问题进行分享，每个人都会有个性化的部分，这里就不详细展开。 1、高知女性的核心心理困境：高知女性往往拥有名校学历、高薪职位等显著的社会标签，然而这些外部成就却与她们的内在价值感产生了撕裂。她们常常陷入“冒充者综合征”，认为自己的成功只是侥幸，内心深处对自我价值感知偏低。这种现象的机制是，外部成就激活了她们内心“必须完美”的超我要求，一旦达不到这种完美标准，就会恐惧暴露真实的脆弱，从而在人际关系中表现出过度防御，难以与他人建立深度、真诚的连接。 2、生育周期与职业发展的双重压迫数据揭示了一个令人关注的现象，30+高知女性对“错过生育窗口”的焦虑强度是普通女性的2.3倍。她们处于事业发展的关键阶段，面临着职业晋升的压力，同时又担心生育会对职业产生负面影响，这种生育与职业的双重压迫让她们陷入了两难的困境，内心的焦虑与挣扎不断累积。 3、创伤代际传递风险从家庭层面来看，一些高知女性在童年时期可能经历过创伤，如过度保护的养育方式，这限制了她们心理韧性的正常发展。当她们成为母亲后，可能会不自觉地将这种养育模式传递给自己的孩子，从而影响孩子的心理成长，形成创伤的代际传递。最后，分享一下我个人经历与专业能力的融合优势作为一名40多岁的晚婚晚育女性，我自身经历了一些挫折与成长。从小敏感、缺乏安全感，矮小，外貌平凡，遭受欺凌，父母经常争吵，甚至经历过严重的交通事故和被同学推下江的创伤事件，这些经历让我深知痛苦的滋味。但正是这些经历，促使我用了二十多年时间学习心理学，并在一线心理咨询师岗位上积累了丰富的实践经验。我用扎实的理论知识和实践能力，在生命影响生命的过程中，不断探索生命的多元意义，用积极心理学重塑自己的大脑神经链路。借助社会心理学、社会学、人类学、经济学等多学科知识找到自己的核心价值，在事业上创造价值，稳定自我价值感，实现自洽。

王闪

女人和男人的使命不同，成功的标准也不同，当然要学习与男人不一样的生活智慧。女人不是与男人竞争的对手，也不是享受男人劳动果实的寄生虫，而是男人生活和事业中最重要的合作伙伴。所以女孩从小要学习一生中都很有必要掌握的生活和做人的知识与智慧。女孩要当男孩养，男孩不要太当人。

贾莉

心理咨询师不是神，也不是超人，不会在你遇到困难时，帮你把困难缩小，化解掉，直接带你去到一个美好的世界…… 咨询师是你身处在低谷或黑暗时，陪在身边带你发现自己光的人，相信你并陪伴你一起走出低谷和黑暗的人…… 成长的一切源于自己！

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恢复生活动力的8个小习惯 1.看两小时让你开怀的漫画或小说; 2.放弃周末晚上去酒吧，7点起床，去没有人的街上走走; 3.找一条你从没去过的街道; 4.旅行，去一个你好奇的地方; 5.学一项新的技艺; 6.去社交; 7.做点困难的事，如果你是精神超级紧张的人; 8.学会享受你的无聊。

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