总是过度在意身边人的回应 对话时总是不自觉讨好 只要察觉

痛苦是改变的开始。或许儿时家庭影响、曾经的成长形成了讨好型人格。你已长大，你有力量改变了，表达你内心真实想法了。可在心理咨询师帮助下去疗愈那个内在小孩

身边人指父母还是亲朋好友？

生活在别人眼中，受别人言语的影响真的很痛苦。 究其原因是在原生家庭的成长中，父母至少有一方比较情绪不稳定，比较暴躁，经常忽略我们的感受，造成了我们察言观色啊，把别人的认可当精神支柱，把别人的不认可当做没有了自我，没有了意义。自己也在这条路上走的越来越远。导致了自己没有主见，做事情患得患失，不管怎么样都让自己很难受。 要想解决这些问题呀，我们要去处理权潜意识的创伤。开始提高觉察管理内心世界，尝试着去建立一种新的人际关系。 ……这些都不是你现在一个人能够做到的，在老师的指引下找到一些突破口，找到一些方法，有充足的体验和实力。然后自己再在生活中运用。

先尝试找一找内心深处自己的真正需求是什么，或许会打开一扇通往新世界的大门

很多人的“讨好型人格”，是因为心底的善良。但委屈自己的善良，在别人眼中可能只是卑微的讨好，而你只是成为了可以任意欺负的对象。 习惯性主动道歉、迎合他人、没有自己的原则、不懂得拒绝、害怕给别人添麻烦、默默承受、内心自卑害怕他人的负面评价等 讨好型人格是一种行为缺陷，内在对自己的贬低，无价值感，不认可自己的感受，如果你咨询慢慢调整是可以克服的