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说到与做到形如此地与彼地此时与彼时 …… 一念或万

张彬彬

说到与做到形如此地与彼地此时与彼时 …… 一念或万里 …… 早安🍵🌞

0温暖

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张彬彬(题主)

4年前

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张秋菊

失恋，孤独，哀伤——潜意识的解读是丧失，丧失之前他想象着那个人是可以陪伴他的，是可以在他孤独的时候和他拉拉手拥抱的。这样一来，好像很多很多温暖、踏实、安全等感受都得到了。当这些不在的时候，哀伤就会出来。他本来就在缺失当中，有了这个人，好像他获得了这种被满足被爱，可是不代表他离开了缺失的位置，这个人的离开让他是回归到了缺失的真相中。对缺失的发现或者主观上的认定，能够帮助我们解释很多现实中的行为与反应。

陈志风

爱的8个主题：信任、冲突、性爱、金钱、家庭、娱乐、成长、梦想。

姜丽敏

我们对待情绪的惯性模式是：不接纳负面情绪，通过头脑里的自我说服、自我开导来缓解。但久而久之，会发现那些情绪有时候并不是真的被疏导，而是积压在心里了，甚至被压进更深层的潜意识，换一种方式来控制我们。现在我们尝试使用新的方法来应对情绪：不评判、不否定、不控制情绪，而是通过直接感受身体的变化来使它慢慢平息。与情绪相处，需要三个步骤：觉察-感受-探索。首先是在情绪来临的当下，对它升起一个觉察，自己意识到自己在情绪中。其次，不带评判地感受身体，让情绪流动起来，找到出口，得到疏导。最后，尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么，为什么这件事、这个人、这种处境，对我来说这么难以接受？为什么我被激起愤怒、委屈的情绪？进而探索自己的内在模式。有了这样的觉察，我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。

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因为纠结“值不值”，我们好像都忘记曾经只在乎“想不想”的自己。

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断舍离，是为了控制自己的欲望很多的时候，不幸福感并不是因为我们获得的太少，恰恰相反，不幸福是因为我们拥有的太多。心理学中有一个名词叫“棘轮效应”，就是指人的欲望会不断膨胀，一开始想要的只是很少的一点东西，得到之后就会开始想要更多......一边还又不舍得到的，一边还要更多的………痛苦随之而来

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很多时候，我们欠缺的不是进入爱情的能力，而是常规意义上的交友能力。学习进入爱情，在本质上是学习怎样和世界、和他人更好地相处。爱情教我们怎么去跟别人沟通，一方面要坚持自我，另一方面也要不断更新自我。爱情给了我们和外部世界深度碰撞的机会。

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