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与你相伴成长

李静

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赵莎莎

我喜欢苏格拉底的一句话话：面对无法回头的人生，我们只能做三件事，郑重地选择，理智地面对，勇敢地接受。

郭艳芳

生命故事可以重新理解，接受，尊重，臣服。当我们开始勇于为自己的生命负责时，不会是某个单一的原因造就了今天的我们。因缘和合中，我们在经历一切，人生就是一个体验的过程。过去认为的"黑暗经验"，在今日，已经成了宝贵财富，因为它们，我们才能清理，疗愈，跟真实的自己连接，重新寻回本自圆满的佛性，让光照亮喜悦，平安，健康，富足的人生之路。

李艳红

咨询手记：都以为幸福的婚姻是经营的结果，其实，幸福的婚姻更多是选择的结果。对于伴侣，你可以选择认命接受，也可以选择离开，唯独不好的是心存幻想，以为可以改变一个人，这才是许多痛苦的来源。

廖诗敏

你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上扔有曾摔伤的淤青。

孙三丽

1 任何时候，都不要自我贬低和调侃，你的大脑分不清你的自嘲，它会让你的语言成为你的现实。 2 任何时候，都不要寻求别人的认同，不管是亲人、家人还是朋友，最终你会发现，你自己才是你生命中唯一的实相。 3 任何时候，如果有人不拿你当回事，那就把他从你生命中移除，如果你长期允许别人不把你当回事，会有更多的人不把你当回事，你的大脑也会这么认定你自己：不值得、不配得别人把你当回事。 4 任何时候，都不要把你的价值建立在外表上，美，是一种能量，但是自信与气场远比容貌更有穿透力。 5 任何时候，都要接纳自己，原谅自己，爱自己，接纳自己所有，好与不好，原谅自己曾经所犯的傻与错，爱自己的一切，过去、现在和未来。

冯二玲

心理学家说，情绪是信使，告诉我们自己在意和看重的是什么；情绪也是灯塔，引导我们自我成长的方向，告诉我们“自己想要成为一个什么样的人”。负面情绪的背后，往往藏着你内心最珍贵的价值方向。所以，面对负面情绪，不要逃避它，而是去看见它，去拥抱它，去理解它，去追求它给你指出的方向。这就是我们所说的“接纳”—— 第一步，我们需要觉察，你可以去感受自己身体因情绪产生的种种反应，去分辨它。第二步，我们可以用命名的方式，用语言去准确地定义当下所感受到的情绪，比如：我在伤心，我感到有点生气，我有一些焦虑。第三步，对自己说“此刻我感到悲伤/愤怒/焦虑是正常的”，然后问问自己“它想告诉我什么？我现在需要做什么？” 负面情绪是心中的乌云，比起挥着拳头驱赶或攻击它，不如看着它飘过心空。这种对情绪的接纳不是放任自己沉湎，而是腾出心理空间，让更高层次的智慧发挥作用。

你来说说自己想法吧