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幸福的公式积极情绪+意义+投入+人际关系+成就

那晓旭

幸福的公式积极情绪+意义+投入+人际关系+成就

1温暖

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刘红霞

温暖了

相关回答

白雪峰

世上99%的人都不会有什么太大的出息，99%的人都在过着普普通通的生活。所以，你就别再给自己制造焦虑，你就踏踏实实地去过好自己的生活就好。你要明白，人生也就那么三万天，别给自己太大的压力，你要把心态放宽一些，把自己照顾好一点，你要去尝试接受这个不完美的自己。

崔相红

第七轮第18天丰盛冥想完成我赞颂我和所有的生命融为一体，因为我知道我们彼此相连

张俊霞

首先，要学会制怒，做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。其次，努力增加积极情绪。具体方法有三：一是多交友；二是多立小目标或将大目标划分为多个小目标，小目标易实现，每一小目标的实现都能带来愉悦的满足感；三是学会辩证思维，万事都有两面。其三，常笑多幽默。有心理学家认为，幽默是不良情绪的消毒剂和润滑剂，学会幽默可以缓解心理失衡。其四，助人为乐。其五，学会宣泄。有心理调查结果显示，爱哭的人不易患溃疡病。

张红

与逞强好胜者相处，如同与带刺的玫瑰共舞。先接纳他们的盔甲下藏着的脆弱与不安，用“棉花式沟通”化解锋芒——适时肯定他们的能力，用“你很厉害”替代反驳；遇到争执时后退半步说“我理解你的想法”，用共情浇灭战火；发现对方逞强时，递台阶比戳穿更聪明：“要是我也会这么选”。保持内心的柔软与坚定，既不被刺伤，也不折断他们的骄傲。记住，真正的强大是允许他人以自己的方式绽放光芒，而你只需做自己的太阳。

那晓旭

让自己快乐，你的运气会越来越好

刘晶晶

自我接纳的核心意义和目的：就是为了不再用失败和不足去否定自己，不再用是否达到了某种外在标准而去评判自己的价值。当我们不再否定和贬低自己，我们才不会因为失败或者做不好而陷入糟糕的情绪，也就不会那么容易放弃。

你来说说自己想法吧