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幸福的公式积极情绪+意义+投入+人际关系+成就

那晓旭

幸福的公式积极情绪+意义+投入+人际关系+成就

1温暖

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刘红霞

温暖了

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郭朋雅

女人无法因为“为悦己者容”而获得异性的青睐；只有“为己容”，走好自己的路，才是真正的魅力所在

张志军

处理执迷情绪的核心是：先接纳情绪的存在，再通过理性分析与行动切割，逐步将注意力拉回自身可控的事务上。具体可按以下3个步骤操作：暂停与命名：当执迷感（如反复想一件事、一个人，无法控制）出现时，先主动暂停当前思绪，在心里清晰命名它（“我现在陷入了对XX的执迷，这是一种情绪反应”），避免被情绪完全裹挟。理性剥离“可控”与“不可控”：拿出纸或在脑中梳理，明确“执迷的对象中，哪些是自己能控制的（如自己的行为、态度），哪些是完全不可控的（如他人的选择、已发生的结果）”，并告诉自己：“我只需要关注可控部分，不可控的反复纠结也没用。” 用“行动替代”转移注意力：立刻投入一件需要专注的具体事务（如工作任务、运动、学一个小技能），用实际行动占据大脑认知资源，减少执迷思绪的反复出现。初期可多次重复此步骤，逐渐弱化执迷的惯性。关键提醒：执迷本质是对“未满足需求”的过度聚焦（如渴望认可、害怕失去），处理情绪的同时，可试着探索背后的深层需求（比如执迷于他人评价，可能是需要自我价值感），并通过自我提升、建立支持系统等方式直接满足需求，从根源减少执迷。

冀锐敏

国外一个资深咨询师写的书里面：她在超市跟青春叛逆期的女儿吵的一塌糊涂，总感觉有人在看着她们，第二天上班发现她的一个来访者脱落了，哦，昨天是这个来访者在看着她。

范翠玲

吃完退烧药，有人半小时到一小时体温不降反升，一般会在0.5度左右，这是正常现象，药物在体内代谢需要一个过程，一个多小时到二小时体温会降下来。在发烧需要多喝糖盐水，每日＞2000毫升。体温大于39°，可以温水擦拭，体温不降可以酒精浓度25°＋温水。擦拭部位腋窝，肘窝，手脚心。禁擦颈后，前胸，腹部。

王倩倩

认知层次越低的人，越是盲目自信，认为自己无所不知、无所不能。他理解不了更多观点，只会认自己的道理和经验，把自己的想法当成绝对标准，自己认知不到的、看不到的，就认为都是错的。越是认知浅薄的人，越是心胸狭隘、固执己见，习惯通过拉踩别人，来证明自己的能力。殊不知，在别人眼中，只是个笑话罢了。反观认知层次高的人，虚怀若谷，知道自己的局限，即使在坚持自己观点的时候，也会包容不同，允许差异存在。不要跟认知层次低的人去争辩，争辩不出来什么东西，他无法理解你的格局，自然也听不进你的忠告。你给他讲道理，他认为你在找茬；你真心为他好，他认为你想害他。遇到这类人，不争辩，不深交，默默远离就好。

王冰

从远到近混沌一片如果你的心情也一如这烟雨蒙蒙你可以拨打我的电话我陪你

你来说说自己想法吧