付出了很多努力，但是总被否定 被过度依赖，没有边界感和

你好！能看到你的疲惫，那么努力却还被人否定。身体需要休息就多点时间照顾好身体。

具体发生了什么，让你有这种感觉呢？

可以尝试着把他人（分重要他人和一般他人）的评价和自我评价分别写出来，看看两者的区别，再看看你更倾向于相信谁的评价？有兴趣和发现可以预约我的时间共同去探讨。

努力不仅是为了得到别人的认可，而是为了锻炼提升自己的能力，让自己有信心，自己认可自己更重要

边界感，空间感每个人都需要！要具体事情具体分析！如果事态已经影响到了工作生活，建议深度从内到外梳理一下