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平淡才是真 但是 事实上 很少有人能耐得住寂寞 自处自洽
张艺
平淡才是真 但是 事实上 很少有人能耐得住寂寞 自处自洽 享受孤独
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个人成长
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赵莎莎
辨识自己的心态。就是当你出现了一个问题,你需要先提醒自己:“是不是我的心态有了问题,我有了固定型的心态?” 识别以后有了意识,然后给自己确定一个目标,设定一个改变路线。就是“我在哪些方面需要达到一个什么样的目标”“我打算做哪几件事来让我变得更加具有成长型的心态”。 还有一个方法就是写心态日记。这招很管用,很推荐这个方法。就是每天在本子上记录三件自己表现良好的心态,比如“今天我没有吼,今天我跟朋友和颜悦色地聊了天”“今天我发现了自己身上一个亮点。 然后要多鼓励自己,就是发现自己有进步的地方,一定要多记。比如:每天都是自我批评:“我今天又很糟糕”“我今天真是个废物”……我们大家把小时候的日记翻出来看,几乎全是批评。我们完全记错了,我们觉得在日记中拼命地骂自己好像是一件特别带劲的事,但实际上真正有效的让自己进步的东西,是你能够发现自己的亮点,多鼓励自己。 然后多跟其他人讨论关于成长型心态的话题。甚至你可以跟别人讲讲。
赵巍
婚姻暴力有循环性,长期被家暴的妇女会表现出受虐妇女综合征,产生后天性无助感,进而选择忍受和顺从。 婚姻暴力有三阶段:1、紧张情绪的积累。表现为莫名的愤怒。2、暴力爆发阶段。表现为:殴打。3、爱的痛悔阶段。相信施暴者能改。 斗地主有句话:我信你个鬼…因为暴力者基本不会改!
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【心理衰老的10大表现]一、竞争意识退化;二、自卑心理;三、反应异常;四、固执己见;五、性格孤僻;六、思维迟钝;七、性情急躁;八、情绪恍惚;九、逐渐懒惰;十、办事效率降低。
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