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熬过了黑暗,又是美好的一天,人生就是在反复自我救赎中度过
朱雯婧
熬过了黑暗,又是美好的一天,人生就是在反复自我救赎中度过。
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个人成长
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对抗:与出现的情绪做斗争--“走开!” 探索:带着好奇心接近不适感一“我现在有什么感受?” 容忍:安全地忍耐、稳定地抱持-“我不喜欢这种感受,但我能忍受它。” 允许:让情绪自由来去--“没关系,我能在心中腾出空间来让情绪自由来去。” 友善相待:看到困难情绪中的价值-“我能从中学到什么?”
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法国作家拉·封丹写了这样一则寓言: 北风和南风比威力,看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风为了吹翻行人的衣服,使出浑身解数。狂风呼啸,人们为了抵御寒冷,反而把大衣裹得更紧。而南风徐徐吹动,在和煦温暖的风中,人们因为觉得暖和,主动脱掉了大衣。《道德经》的一句话对应了南风效应 天下之至柔,驰骋天下之至坚。 “柔”并不代表退缩和懦弱。待人处事的“柔性”和“弹性”,是一种能化干戈为玉帛的力量。 杰出的管理者,运用人性化管理,才能提升员工的自主性和团队的向心力。 高情商的父母,学会用心倾听、好好说话,才能陪伴孩子在爱与信任中健康成长。 温暖,是一种深入人心的力量。
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一个没有界限的人将是混乱的,为别人承担责任、过度掌控或顺从、想要改变别人而感到无力和沮丧。一个缺乏界限的人,将会失去自我,注定他这一生将是不快乐、甚至痛苦的。
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“稳”是人生的一种境界 人一辈子,贵在稳住。顺境不飘,逆境不怂,绝境不慌,若能稳住,你就赢了。 你若稳住了嘴,才不会惹祸;你若稳住了心,才能从容自由;你若稳住了手,才能手到擒来;你若稳住了局面,才能如愿以偿。 深以为然,人生的得失上天注定,一切随缘。天道酬勤,地道酬善,人道酬诚,商道酬信,业道酬精。 稳住,就是保持平常心,沉着冷静,遇事不慌,及时应变。它不是安于现状,而是人生的一种境界。不管是顺境还是逆境,你若能稳住,那么你就赢了。
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缺乏“自我接纳”能力是心理问题产生的重要原因——罗杰斯
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