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与你相伴成长

生活的甜度，从来不是别人给的，而是自己酿的。少些对

傅益红

生活的甜度，从来不是别人给的，而是自己酿的。少些对“被给予”的期待，多些“去创造”的主动，你会发现：能掌控的幸福，比等来的惊喜更踏实。

1温暖

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尤四海

温暖了

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感情那些事

相关回答

蔡惠梅

#触动与思考每一次深入的对话，都是一次心灵的触碰。SFBT不仅仅是一种治疗技术，它更是一种生活哲学，教会我们如何在互动中激发潜能，共同绘制改变的蓝图咨询师是那根巧妙的引线，用智慧的问句点燃当事人内心的火花，而当事人则是那位真正的艺术家，用自己的经历和愿景绘制出独一无二的改变画卷

#焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会

田大朋

正在学习不向外界解释。不解释准备怎么走，不解释为什么这样选，不急着让别人理解，也不忙着自证合理。我真的觉得，对女人来说，这一步太重要了。要允许别人不懂，要允许这条路只对你成立，也要允许人生有一部分，无需报备地向前。

赵磊

我们总是在幻想的内心世界里，多出一个角色，这个角色会代替我们去面对那些令人难过的事情。

田大朋

十几亿人中，真正的人精就是范曾：一边领养老金，一边领育儿补贴，好政策一个都没落下。

白雪峰

什么是空船效应？空船效应来自《庄子》中方舟济河的典故，讲的是：一个人在乘船渡河的时候，看到前面有一只船马上要撞过来，这个人赶紧大喊几声，却无人应答，于是怒上心头，大骂前面开船的人不长眼。结果，很快两只船相撞，他一看，这才发现撞上来的是一只空船。这时候，他满肚子的怒火一下子消失得无影无踪。你看，他生气与不生气，取决于撞来的船上有没有人。空船效应告诉我们，一件事情发生了，你生不生气，取决于你对它的看这和心理学埃利斯提出过的“ABC理论”是一样的： A--代表发生的事件。B--指的是你对这件事的思考方式。C--是你产生的情绪和行为。 A不会直接导致C，B才会导致C。比如，在人挤人的地铁上，别人不小心踩你一脚，你觉得别人是故意的，你很愤怒，你就会和人争吵、动手，进一步演化扩大，最后产生更大的结果，带来更的的损失。而如果你认为别人是不小心，一笑了之，你也不会再造成任何损失。所以你在面对各种事情的时候，不能太着急，而是要有接纳的心。有一句话说得好：你接纳什么，什么就消失。你反对什么，什么就存在。空船效应，能解决你人生90%的心态问题。如何保持良好的心态，避免发脾气？第一个，6秒默数法，用理性战胜情绪；第二个，换位思考，宽恕他人；第三个，积极的思维方式，打开心理暗示的开关。

王倩倩

只有你足够强大，才不会随意被人看轻

你来说说自己想法吧