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与你相伴成长

“其实大家都不要低估自己，被爱环绕时就拥抱爱，如果只剩自

黄俊

“其实大家都不要低估自己，被爱环绕时就拥抱爱，如果只剩自己，那也要相信自己足够强大。”这句话看得人真是泪目。女孩采访文章最后的那句“我要先去把游泳学会”感觉她身上有着一种很纯粹的【活着的力量】

1温暖

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守得云开见月明

温暖了

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一句话描述你现在的心情

相关回答

吴云

去做稍微有一点点出丑的事，会让你的内心变得更加放松，你不再整天担心“救生圈的问题”。其实把你拉在水下的，就是那个救生圈，它让你浮不上来，永远扒在那个地方，你不敢放掉这个救生圈。救生圈代表安全行为，很多安全行为会出现误解。直面自己的恐惧，找到自己的安全行为，然后通过一次一次的暴露，一次一次的练习来改变它，这就是最有效的行动。所以当下，先发掘自己的安全行为，然后给自己制定一个计划。每次参加聚会的时候，给自己安排一个结构，分配一个角色，一次一次地去尝试，然后逐渐地把自己的安全行为放低，慢慢地就可以变得更加淡定从容了~ #生命品质提升训练营

洪君玉

不自信就等于不想干，非常符合阿德勒的心理学理论——目的论。它是说，我们每一个行为其实都对应着一个目的。比如说，不自信等于不想干。它的目的是什么？是不想干，所以才呈现出不自信的样子。同样地，为什么你总觉得自己缺乏行动力呢？你的目的是什么？你的目的是自暴自弃吗？几乎每一个缺乏行动力的大人的内心，都住着一个自暴自弃的内在小孩。

郭佳丽

周末两天南京之行累并快乐着人生不止有工作更不止有家庭婚姻爱情更重要的是读万卷书行万里路做一个真实饱满丰富的自己用出世的心态入世便是真的修炼

孙亚兰

不言自明，首要的是缓解当前症状。

那晓旭

周国平老师说：“人生没有什么意义，但是追寻人生的意义的过程是有意义的。”。过去不可得，未来不可得，如果你此时此刻还不珍惜，还不能够安住当下，那么这一刻又变成了过去，你的人生就总是生活在这个求不得和不珍惜之间。

郭朋雅

我在咨询中，经常遇到这样的情况：来访者在我眼中，有能力，有想法，行动力强....... 但他们看自己却是：不成事，不够好。即使我把他们的成绩反馈给他们，他们也会归结为：运气好，有人帮忙之类的外部因素。似乎，他们就是不敢承认自己的好。这样的落差是怎么来的呢？为什么有人就是看不到自己的好？甚至，还一味打压自己？很多人反馈希望没人夸自己，不然会觉得好尴尬，不知道怎么反应。面对自己的成就，表现的似乎是偷来的一样。不但没法享受成就，甚至还会有羞耻感。为什么？这跟一个人的夸大自体发展受损有关。夸大自体是自体心理学中的概念，指的是一个人发自内心感觉到自己是好的、棒的、甚至是完美的。夸大是小婴儿一开始就有的感觉，他们天然喜欢自己，欣赏自己，对自己很满意。在成长过程中，养育者对孩子充分镜映，孩子就能发展出健康的夸大。否则，他们的夸大自体就会受损，很难体验到“自己是好的”的感觉。不敢承认背后，是镜映不足什么是镜映呢？小时候，是父母眼中赞许的光芒。比如宝宝会走了，做了一个动作，说了一句话。父母的眼睛会惊喜到发亮，夸张地惊呼：哇！宝宝真棒！在父母骄傲的目光中，孩子就能感觉到，自己是厉害的，闪闪发光的。如果父母能对孩子充分镜映，孩子就会形成基本的自信，能非常稳定地确认自己，知道自己哪儿做的好。当他有所成就，他能清楚地明确自己的能力和成绩，能为自己鼓掌、喝彩、骄傲。也许你会问，是不是小时候被夸的多，长大就敢为自己骄傲了？事实上，镜映并不只是夸奖，而是一种真实的赞许。充分的镜映，是指养育者需要像镜子一样对孩子的价值、成绩和成就做出精准的反应。它既不能是会让你变形的哈哈镜，也不能是过度美化的美颜相机。而是，真实地看到一个人的能力和努力，并对这些予以反馈和肯定。这样长年累月下去，一个人就能从“外部肯定”逐渐变成“自我肯定”，展示自己健康的自恋。

你来说说自己想法吧