怎么改掉自己的性缘脑

接纳是基础

先接纳自己，然.后尝试关注其他领域，如锻炼、学习、工作、朋友等，将时间和精力合理分配到这些领域，有助于建立一个更健康的生活平衡。

首先呢，要有一个正常的想法，或者理念什么意思呢？就是说这是人的一个必须的过程，就像我们吃喝拉撒睡一样，属于人的生理需求很正常，大部分都这样，其次呢，我们可以增加锻炼身体，让自己的注意力转移在那个呢，如果是真正的想让自己提升的话，那么就找个伴侣

你好，你说的想改变自己的性缘脑，需要增强的是思维脑或觉知。

性缘脑不全部是坏事，其实也可为我们提供理解亲密关系的新视角。比如解释了为什么我们会被特定的人吸引，以及如何在亲密关系中建立和维持情感联系等。