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[爱心][爱心][爱心] 一个孩子小时候经常受到父母亲的
黄小帅
一个孩子小时候经常受到父母亲的指责谩骂,外在的客体关系是不安全的。 这种外在的客体关系会内化成孩子内在的客体关系,长大之后可能对别人都是没有安全感。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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刘淑珍
选择难有两个原因:1.是不知道自己究竟想要什么2.是害怕顾此失彼.所以花费了大量的时间来纠结和犹豫.
这就像一个人在山脚下,一直纠结该上哪座山,结果哪座山都没上去.
如果你了解自己的需求和目标,那就选择有利于实现目标的方向.
如果暂时难辨利弊,就果断地选择其中一个,并在选择后集中精力投身于目标,使它在行动中成为正确的选择.
姜华文
上面的第二篇动态里提到心理灵活性,那么心理灵活性是啥呢? 心理灵活性是一个人能够根据不同的情境和需求,灵活调整自己的思维、情绪和行为的能力。(是不是有点说了跟没说差不多少) 其实,心理灵活性,可以一句话,自在从容、活着得劲。 心理灵活性高的人,能够接纳自己所经历的负面事件和负面情绪,不把精力用在回避痛苦等消极记忆、情绪或感受上,而是专注于当下、认真生活。(这个概念真的需要去体验,去跟别人交流,才能领悟) 以下是关于正念为基础的ACT助人自助方法拓展知识。
张迪
喜欢一个人,说不清楚,想不明白,是否想和对方亲近,身体会告诉你,所以有时候无意识的行为会指引你,淡然地享受就好了
那晓旭
“习惯真是一种顽强而巨大的力量,它可以主宰人生。”
王倩倩
没写完的功课 没准备的考试 没做完的PPT 没想出的方案 没什么理由 也不想找什么借口 我只是有点累了 所以想停一下 我学会了直面自己的脆弱 学会了正视那个偶尔没电的自己 不再反复质疑自己“是不是不够努力” 我很棒,我只是有点不在状态,找个公园躺下,看看天空透透气,然后又恢复力气。
张晓光
拥挤的下班人群,行色匆匆,尽量让属于自己的时光延长!
你来说说自己想法吧