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特别喜欢房琪《真希望你也喜欢自己》里的一句话: 这一生,
王倩倩
特别喜欢房琪《真希望你也喜欢自己》里的一句话: 这一生,你唯一要完成的KPI就是做自己,我们终其一生不是为了要满足每一个人,而是要找到和自己同频共振的那一部分人,永远不必为真实的自己感到抱歉,你可以善解人意,也可以不近人情,这都没错!人生而是为了找寻属于自己的快乐,而不是为了追逐谁而停留等待。永远坚信自己是一朵永生花,永远美丽芬芳可爱!只要你“认得”,每一秒都是豆蔻年华,你没有那么多的观众,外界的声音仅为参考的“开始”亦是“over”。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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魏颖
心理学中的防御机制是我们在面对焦虑、冲突或痛苦时,无意识启动的心理保护策略。以下是这8种防御机制的进一步解读: 1.压抑(Repression) 是将痛苦经历等排至潜意识 典型表现:忘记童年创伤事件,却对特定场景产生莫名恐惧。 注意:长期压抑可能转化为躯体症状(如不明原因疼痛)。 2.投射(Projection) 是把自身冲突等转嫁给他人 例子:对同事有敌意的人,反而觉得"是对方先讨厌我"。 识别线索:当你对某人的评价与周围人差异极大时,可能是自身特质的投射。 3.否认(Denial) 即拒绝接受现实 发展阶段:面对噩耗会说"这不是真的",面对质疑不假思索地“不是/不可能/你想多了” 危险信号:持续否认健康问题(如拒绝体检发现异常)。 4.转移(Displacement) 是把冲突情感换个对象 常见场景:上班受气→回家对宠物发脾气。 健康替代:将攻击性转移为运动等建设性活动。 5.反向形成(Reaction Formation) 是用相反情感行为抵消内心冲突 典型矛盾:过度热情的讨好行为背后可能是未被觉察的愤怒。 识别关键:表现与情境不符的夸张情感/行为。 6.分裂(Splitting) 是把人或事绝对化 例子:边缘型人格可能将人分为"完全善良"或"绝对邪恶"。 成长方向:练习用"同时"思维("TA有缺点,但也有优点")。 7.理想化(Idealization) 是过度美化自己或他人 例子:恋爱阶段将伴侣完美化,忽视所有缺点。 调整方法:有意识列出对方3个优点+3个局限。 8.情感隔离(Isolation) 是分离不愉快情感 临床观察:平静描述创伤事件却毫无情绪波动。 恢复路径:通过艺术表达(绘画/写作)重新连接情感。
李萍
1.情感依赖需求 孩子的情感依赖需求在幼儿时期尤为明显,表现为时刻想要与主要照料者亲近,比如总是黏着父母、希望被父母拥抱等。若这种需求未得到满足,孩子可能会缺乏安全感,变得敏感脆弱,在人际交往中难以建立稳定的关系。 2.归属感需求 孩子希望在家庭和集体中被认可和接纳,例如积极参与家庭事务。若他们的参与被拒绝,可能会感到失落,产生自我怀疑,变得缺乏责任感,不愿意与家人合作。 3.被信任需求 当孩子做出某些行为时,他们渴望得到父母的信任。比如在面对误解时,期待父母能相信自己。若信任需求未被满足,孩子会感到委屈和孤独,可能不再愿意与父母交流内心想法。 4.被尊重需求 孩子希望自己的想法、选择和决定能被尊重。比如在处理自己的物品时,希望父母能征求他们的意见。若未被尊重,孩子可能会产生自卑心理,认为自己的价值不被认可。 5.被关注需求 孩子会通过各种方式吸引父母的关注,如做出一些引人注意的行为。当这种需求未得到满足,孩子可能会出现不良行为,甚至发展为叛逆,影响其身心健康和未来发展。 满足孩子的这些心理需求,对于他们的身心健康至关重要,能让孩子建立自信、培养良好的性格和价值观,为未来的成长奠定坚实基础。
田大朋
一个心理学教授到疯人院参观,了解疯子的生活状态。一天下来,觉得这些人疯疯癫癫,行事出人意料,可算大开眼界。想不到准备返回时,发现自己的车胎不见了。“一定是哪个疯子干的!”教授这样愤愤地想道,动手拿备胎准备装上。事情严重了,有人居然把螺丝也拿走了。没有螺丝有备胎也上不去啊!教授一筹莫展。在他着急万分的时候,一个疯子蹦蹦跳跳地过来了,嘴里哼着小曲。他发现了困境中的教授,停下来问发生了什么事。教授懒得理他,但出于礼貌还是告诉了他。疯子哈哈大笑说:“我有办法!”他从每个轮胎上面下了一个螺丝,这样就拿到三个螺丝将备胎装了上去。教授惊奇感激之余,大为好奇:“请问你是怎么想到这个办法的?”疯子嘻嘻哈哈地笑道:“我是疯子,可我不是傻子啊!”。 人在困境中,往往容易被惯性思维束缚,而换个角度看问题,也许就能找到解决办法,所以不要让思维定式局限了自己的创造力,办法总比困难多。
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找到自己的天赋。
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一个孩子的爸爸特别严厉,这个孩子长大后会员有两个困境: 1、他会惧怕权威 2、她他不能灵动地与异性相处
张凤琴
又是一年520,感谢所有还陪伴在我身边的人。 我们的人生,因缘而聚,因爱而暖。 这个520,愿爱我和我爱的人,平安喜乐,岁岁常欢愉。 也愿每一位路过的伙伴拥有你的520!
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