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心理学上，拖延症不是懒，是大脑为逃避压力、焦虑的本能逃避

李亚丽

心理学上，拖延症不是懒，是大脑为逃避压力、焦虑的本能逃避，是情绪调节的小失衡，可通过调整认知和行为改善。

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李亚丽

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个人成长

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李亚丽(题主)

2个月前

相关回答

蒋蓉

一、关于读书、自尊与底线（最贴近你说的那段） - 读那么多书干什么呢？就是在要紧关头，可以凭意志维持一点自尊：人家不爱我们，我们站起来就走，无谓纠缠。 - 有教养的人，有些事不能做，有些事做不出来，有些事不屑于做，所以吃亏，但心里干净。 - 做人至要紧姿势好看，如果恶形恶状地追求一件事，那么赢了也等于输了。 - 我们都是有风骨的人，不屑于同流合污，所以在世俗里，难免要吃点亏。二、关于体面、不屑与不争 - 真正有气质的淑女，从不夸耀她所拥有的一切，她不告诉人她读过什么书、去过什么地方，因为她没有自卑感。 - 最正确的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。 - 何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己。 - 无论做什么，记得为自己而做，那就毫无怨言。三、关于吃亏、清醒与选择 - 宁肯吃亏，也不肯失了体面与风骨。 - 人要自爱，才能爱人，最后自然可被爱。 - 吃亏是福，不是傻，是选择了干净的活法。 - 我们不是不会争，是不屑于争；不是不能做，是不肯做。四、关于处世与风骨 - 温柔的一半源于知识，没有涵养的温柔，撑不起你要的风骨。 - 出来办事最好做到无恩无怨，付出精神和时间换取报酬，公平交易，态度客观。 - 成年人一定要知道，在任何恶劣天气下都维持一定风度及幽默感。

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我们常常在亲密关系里很多的情感愿意去输出伴随的也是很多的情感需要那些先以行动来表达在对方那里，自我没有得到满足的部分都会以情绪来回应似乎没有被看见的部分，需要以这样的方式“惩罚“着这个奋力付出的自我。自我的感受还在体验多个为什么变成无比多的艰难险阻那些无法抵达的关系状态是什么，因而这样发生，哪点还做得不够好也努力脑补自己不是这样做了吗？那些努力的部分在捕捉各种能让对方开心的办法，都在努力做着证明，还有为了证明做的那些事。为什么总感觉Ta是感受不到，或者感受没有那些强烈而热烈输出给予，Ta在接收，那些为开心做的事情，似乎没有很多反应，也没有得到想要的回应反应是什么？回应是怎样被对应？是在接收时的展颜开笑，还是接收后要回应给对方的欣喜的爱意爱的关系里，装有两个客体对爱的理解，支持与表达，也是两个人去发生，在双方关系里的看见和回应。

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“活着时做不到的事，死了才来后悔。这个世界上所有的人都背负着罪孽活着，但是只有其中一部分人，拿出真诚的勇气来获取原谅。这其中只有少数人，能得到真心的原谅。” ——电影《与神同行》

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边缘脑（边缘系统）和皮质层（大脑皮层）是大脑中两个功能不同但密切关联的重要结构，它们在情绪、认知、记忆和行为调节中扮演关键角色。边缘脑：进化上较古老（古哺乳动物脑），与本能反应和生存相关。与嗅觉系统紧密联系（原始功能之一）。皮质层：进化上较新（尤其在人类中最发达），厚度约2~4毫米。高度褶皱（沟回）以增加表面积，支持复杂认知。总结来说，边缘系统是情绪的“发动机”，而皮层是理性的“调控器”。两者共同协调人类行为，从本能反应到复杂社会互动均依赖它们的平衡。

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