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心理学上，拖延症不是懒，是大脑为逃避压力、焦虑的本能逃避

李亚丽

心理学上，拖延症不是懒，是大脑为逃避压力、焦虑的本能逃避，是情绪调节的小失衡，可通过调整认知和行为改善。

0温暖

1回答

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个人成长

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李亚丽(题主)

24分钟前

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姚雯雯

"允许自己像云一样停泊在情绪的雨季里学会做自己的避风港 ——今天认真吃了早餐/给绿植换了水/听完了整张治愈歌单原来好好活着本身就是了不起的胜利"

郭佳丽

那些高敏感的人可能从小就没一天过得舒坦高敏感是因为身体一直处于持续的应激状态这种状态会攻击自己的身体和情绪焦虑抑郁会随机涌上来让人碰见一点小事就会立即防御和攻击

王春友

我们都希望得到别人的赏识，但想要别人赏识你，首先你要意识到自己值得被赏识。请相信，即便你只是组成这个世界的一个小零件，被铆在不起眼处，也同样起着至关重要的作用。所以，永远不要轻视自己。

王竞

嗨，我是快乐！是你的能量加油站！你知道吗？我可不是凭空出现的，每当你实现了一个小目标，比如解出一道难题，或者吃到一块超美味的蛋糕，或者只是晒到暖洋洋的太阳时，你的大脑里就会像放烟花一样，“砰”地一下，释放出好多神奇的“快乐小精灵”——科学家叔叔阿姨们叫它们多巴胺、血清素和内啡肽。我就是跟着这些小精灵一起来到你身边的！可以说，我是你身体里最棒的化学反应，是你努力生活后应得的奖励！当我出现的时候，你的身体会发生好多奇妙的变化：心情变好了：这是最明显的啦！你会感到开心、满足，觉得一切都很美好。身体变暖了：你会觉得胸口暖暖的，像喝了一杯热可可一样，暖乎乎的。更有活力了：你的心跳会稍微加快一点点，让你充满能量，想去跑、去跳、去拥抱世界！免疫力变强了：我的到来还能帮你赶走坏心情，让你的免疫系统变得更强大，不容易生病哦！笑容藏不住啦：你的嘴角会不由自主地向上扬，眼睛也会弯成月牙。我知道，你希望我能一直陪着你，为了留住我，你想了好多办法，但我要提醒你，警惕“快乐陷阱”，有些快乐来得太快、太容易了，比如不停地刷短视频、玩让人上瘾的游戏……它们会像坐过山车一样，给你带来瞬间的强烈刺激，但很快你就会感到空虚和疲惫，甚至想一直刷下去停不下来。这其实是在“欺骗”你的大脑，让你对我的“胃口”变得越来越大，最后反而感觉不到真正的快乐了。所以，要学会分辨哪些是能让你真正恢复能量的“好朋友式快乐”，哪些只是短暂的“刺激陷阱”哦！所以有个小提醒：拥抱我，但不要强求我。当你感到快乐时，就尽情地享受我吧！去大笑，去分享，去感受那份美好。但不用刻意去“追”我，因为我就藏在生活的点点滴滴里，比如一杯香香的咖啡，或者朋友的一句问候。建议你可以准备一个快乐收集簿，去记录那些让你感觉到开心快乐的瞬间。虽然我是你生活里最闪亮的时刻，但我不是你生活的全部。生活里还有悲伤，愤怒，焦虑……所有的情绪在一起，才是真实的生活。

李士利

科学吵架的三个方法通常不是单独使用，而是一套组合拳，守住情绪是第一位的，如果情绪没守住，你必输。同时，这三个又是主动攻击的方法，比如第一招，激怒对方摧毁对方的情绪，第二招设置议题，将对方拉到自己熟悉的领域怼，第三招，讲故事，抛案例，即可破局。而是在现实社会中，有些原本属于自己的利益，如果不争一争、吵一吵，就会白白被人夺了去，或者天天吃哑巴亏，受不该受的委屈。

郭玫

一个无可置疑地深受父母宠爱的人，会终生保持胜利者的感觉，而这种成功的信念，会导致他这一生，都能不断地获得成功。父母给予孩子的，应该是温暖有力量的鼓励，因为那是他们向上生长的底气。早安，朋友！

你来说说自己想法吧