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情绪按钮像是我们心理上的开关,并不需要价值判断、理性的参
王冰冰
情绪按钮像是我们心理上的开关,并不需要价值判断、理性的参与,一旦被触碰到,就马上会有相应的情绪被唤醒,我们会立即体验到相应的情绪。没有理性的参与,事件直接导致了情绪,毫无疑问,这种情绪属于本能的情绪。
1温暖
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孔德雪
温暖了
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李姮瑛
一个人进步最快的时候,是他失去安全感的时候,他必须克服焦虑,恐惧,依赖和失望,长出自己的铠甲。真正能让内心丰盈的是知识储备,经济基础和情绪稳定。所以深耕自己,把自己变成内心想要成为的那个人吧。
张凤琴
放下手机,我想陪你聊聊天 “你知道在一段关系里面,什么最重要?不是外貌,也不是面包,甚至不是忠诚与否,而是分享。”
张彬彬
提供一个容器 再放上营养液 你泡在里面 想象下 慢慢的 你会变成什么样子? 成长的历程 可期待……
张秀丽
那么,要如何让“吵架”变成一个能让感情升温的互动?不妨试着用「自己+关系」的视角看问题:我做了什么,对方又做了什么,才出现了这个问题;我此刻能做什么,以及我希望对方此刻能做什么,来解决问题、安放情绪?这个问题,是否已经埋伏在我生活中很久?如果是,这对我们的关系意味着什么?透过觉察这些,我们的争吵才会变得更有意义。
董颖异
每个人内心世界里都藏着一个了不起的自己,只是很多时候我们没有觉察到那个自己的存在。那个自己是勇敢的、积极的、乐观的、有无限能量的。 大部分人总是羡慕别人身上的了不起的部分,而忽略了自己身上的了不起。 所以第一步,先找到这个自己,看看他(她)有多棒多好,进而把他(她)带回到现实世界里,好好拥抱,好好疼爱,好好陪伴。
罗永丽
人们总在追求无怨无悔,其实这样反而让人们不敢做出选择,不敢犯错,畏首畏尾,裹足不前。只有允许犯错,允许后悔,允许遗憾,人们方能放开自己,成长自己。我们不是要让后悔的事情不发生,而是要创造性的理解后悔,把后悔变成自己成长的动力源泉。 首先,我们要能够接纳自己,原谅自己的错误。唯有如此,我们才能从懊恼自责,痛苦的漩涡中走出来,对事件和行为做出反思,从而拿到后悔给到我们的信号,成长自己。 其次,要接纳自己的过去。发生了的事情不可改变,但是对这件事情的主管评价却是可以改变的。当我们有接纳自己过去的勇气时,我们就可以摆脱懊恼中的穷思竭虑,重新去评价发生的事情,赋予他积极的意义,并且看到错误的积极意义。我们才能够让错误变得有意义,避免脚本的重演。 因此,拥有了接纳自己的勇气,接纳过去的勇气,就可以破解后悔的魔咒,把他变成我们成长的动力源泉。
你来说说自己想法吧