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很多朋友问我：如何处理情绪当情绪来临时只感受情绪

付红娟

很多朋友问我：如何处理情绪当情绪来临时只感受情绪本身不做任何评价和决定

0温暖

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1年前

觉察接纳处理放下

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郭玫

父母若不狠心，很多不忍心便是孩子成长路上的绊脚石。只有父母“狠心”，藏起一半爱，教育才能发挥出功效。教育博士詹姆斯·多伯森在《论家政》一书中所述：“狠心惩罚孩子之后，共情孩子，并施以温情是相当必要的，这样等于告诉孩子，父母否决的不是孩子本人，而是孩子的行为。”“狠心”的教育一针见效，而共情则像一股暖流流进孩子内心，让孩子向我们敞开心扉。早安，朋友！

王春友

生活中，经常听到或看到身边人因某事而苦恼、困扰，其实让我们产生困扰的不是事情，而是我们对事情的看法，那如何才能减少困扰的产生呢？其实，您需要对认知进行调整、升级。

甘恬

生活已经很不易了，我们能做的就是让自己健康快乐。在做加法的时候快乐越来越成为一种奢求。可是减法就很容易了，减掉让自己沉重的，减掉复杂的，减掉原本就留不下的…那做减法这件事，你准备好了吗？

代晓侠

“螃蟹效应”：说的是当竹篓里只有一只螃蟹时，必须盖上盖子，防止螃蟹爬出来。但如果放入两只以上的螃蟹，就不需要盖盖子了。因为有螃蟹想要往外爬的时候，其他螃蟹都会把它拖拽下来，螃蟹们不断相互踩踏，便没有螃蟹能爬出竹篓。螃蟹之间彼此为难的现象，在人与人的相处模式中何尝不是一样。现实生活中，格局越小的人，越见不得别人好，无疑境遇也会越差。嫉妒他人，拉踩他人，本质上是小格局的表现。因为心胸狭窄，所以嫉妒别人强大；因为眼界局促，所以不容别人变好。

刘静

你‮否是‬总是压抑自己？你‮否是‬需要‮助帮‬却无从说起？你‮否是‬总忽略‮自了‬己内‮的心‬需要？你是‮总否‬是隐瞒‮己自‬的真‮情实‬绪，任其在‮中心‬翻山倒海？你‮否是‬觉得‮需你‬要一个途径宣泄释放回‮自归‬我？你‮心内‬的所有呐喊，我‮都们‬能听到！给自己一次‮自爱‬己的‮会机‬吧，爱自己，从‮自与‬己和解开始

宗阳

微笑是最温暖的力量。微笑能传递善意，拉近人与人的距离，让人际关系更融洽。当嘴角上扬时，内心也随之愉悦。即使面对生活的不如意，一个微笑也能给予我们勇气和力量，去克服困难，化解烦恼。俗话说：“笑一笑，十年少。”心情愉悦，就是最好的保养品。让微笑成为生活的常态，我们便能越活越年轻，用乐观的心态迎接每一个明天。

你来说说自己想法吧