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咨询师会被来访者通过各种方式进行“使用”,不仅是被投射成
那晓旭
咨询师会被来访者通过各种方式进行“使用”,不仅是被投射成“爱的客体”,更多的时候会被投射为“坏的客体”,更挑战的是,咨询师要让自己待在这个“坏”的位置上,不能回避,不能逃离,更不能攻击和报复。
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人生不求太满 小满即是圆满
张广亚
拒绝不是自私,而是有原则! 三毛曾经说过:“不要害怕拒绝他人,如果自己的理由出于正当。” 拒绝不是自私,拒绝是一种态度,拒绝是一种有原则的表现。 我们每个人都有权利说“不”,我们都有权利为了自己的正当理由拒绝别人。 那些真正在乎你的人,不会因为你的一次拒绝而疏远你。 那些只会利用你的人,才会因为你的一次拒绝而翻脸。 所以,不要害怕拒绝,不要害怕失去那些不值得的关系。学会拒绝,才能让你的人生更自由。 如富兰克林所说:“一个人如果不会拒绝,他将一事无成。”
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一时找不到摆放的物品;和亲密的人意见不一致;被他人误解却无法解释……各种各样的不愉快本应是生活中的“逗号”,却经常被我们写成“惊叹号”。 试着给自己一个限度,不开心的时候,可以对自己说:“我允许自己为这件事难过5分钟,但5分钟后就去做些开心的事。”等到5分钟后,你可以对着镜子给自己一个笑脸;或者去仰望天空,远眺风景;或者出去跑跑步,散散心…… 请记得,你是自己人生故事的主角,每一次困难和不开心不过是情节的转折点。你不仅是问题的承受者,更是解决方案的创造者;你是自己命运叙事的书写者,更是人生意义的赋予者。当你舒展开皱紧的眉头时,世界就会向你微笑。
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你希望别人好,别人未必会好,但你一定会好,因为你的心境是美好的;你希望别人不好,别人也未必就会不好,但你一定不好,因为你的心境不美好。 ——李叔同
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在关系中,打骂、甩脸子、发脾气就是丢炸弹,你之前所做的一切像建楼房,不管多么漂亮、造价多高,一颗炸弹就会转眼消失。 许多人不明白为什么做了很多,别人不领情,就是因为常扔炸弹而毫无觉察。
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遇到挫折的时候 很多人会做出“如果当初”的假设: 如果当初再坚持一下 如果当初没说那句话 如果当初作出其他的选择现在的自己会不会更好? 可惜,人生没有“平行宇宙” 我们无法验证另一种选择是对是错 那条未选择的道路未必如我们想象般美好 别让过往的遗憾变成负担 最值得珍惜的永远是现在 不在跌倒的地方反复纠缠 才能轻装上阵,大步向前
你来说说自己想法吧