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观今宜鉴古,无古不成今

王胜
观今宜鉴古,无古不成今 解困之钥 王胜分享 观今宜鉴古,无古不成今。 注释 观(觀):形声。从见,雚(guàn)声。 雚,今字作鸛。鸛雀乃大鳥。--《说文》一种水鸟,即白鹳,形似鹭。见,会意。甲骨文字形上面是"目",下是"人"。隶定字形从目,从儿。"儿"为"人"的变形,指"人"。"目"与"儿(人)"联合起来表示"引人注目"。见,视也。--东汉·许慎《说文》。可见本义:注目,用现在的表述可能是吸引眼球。两部分联接起来,形成了一个意象,像白鹳那样仔细小心的而有些疑惑的注视着。 其中说文注解最能活现这个意象。观,谛视也。--《说文》。其中谛,是汉语词汇,汉语拼音为dì。形声,字从言,从帝,帝亦声。本义为追根刨底地审问;细察;详审。如:谛,审也。从言,帝声,字亦作谛。--《说文》。今:会意。从佶亼(jí)。本义:现在。今,是时也。--《说文》。用流行的词,就是当下。古:会意。从十,从口。意为识前言者也,可理解为认识过去的(也含刚过去)言语。 古、故也--东汉·许慎《说文》中,故,形声。从攴(pū),古声。从"攴",取役使之意。故,使为之也。――《说文》,因而可推理古的本义:认识过去言语的原因,缘由,可引申为对认识,思想的缘由,起源,成因的探查。 白话 把总结古人的经验教训作为我们今天处世行事的指导,因为古今是传承关系,今天是过去的延续。 启示 我们是否真做到了观呢?我们渡过每个当下,是在观的状态下吗?我们又理解了多少古呢?开拓创新能离开观今鉴古吗?个体曾经的认知和经历是怎样影响当下和未来的呢?如何获得新的启示构建更好的未来呢?

0温暖
1回答
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蒋蓉
觉察力和内观确实联系紧密,既有重叠也有细微区别,我们可以这样理解: 一、觉察力和内观的异同 共同点: 核心都是“不带评判地关注当下”——无论是觉察力还是内观,都强调对自己的念头、情绪、身体感受保持清醒的“看见”,而不是陷入其中或急于批判。比如:生气时,两者都会让你意识到“我在生气,胸口有点闷”,而不是立刻被愤怒带着走。 区别: - 范围不同: 内观更偏向“系统性的自我觉察练习”,比如通过观呼吸、身体扫描等特定方法,专注于向内探索身心状态,是一种有明确路径的“修行或练习方式”。 觉察力则更宽泛,是一种“能力”,可以应用在任何场景中——比如聊天时觉察到自己在回避话题,工作时觉察到烦躁源于压力,不一定需要特定的练习形式,更像一种“随时可用的意识状态”。 - 侧重不同: 内观更强调“持续深入的内省”,可能需要专门的时间(比如每天10分钟打坐); 觉察力更强调“日常的即时反应”,比如被批评时,第一时间觉察到“我现在觉得委屈”,而不是马上反驳。 二、来访如何练习觉察力? 从日常小事入手,不需要复杂方法,重点是“刻意提醒自己停下来观察”: 1. 从“身体信号”入手(最容易感知): - 当有情绪时(比如紧张、难过),先别急着想“为什么”,而是花10秒感受身体:“我的肩膀是不是绷紧了?呼吸是不是变快了?” 把注意力锚定在身体感受上,就是在练习觉察。 - 例子:被领导批评后,先觉察“我现在脸红了,手心在出汗”,而不是立刻陷入“他是不是针对我”的念头里。 2. 给念头“贴标签”: - 当脑子里杂念纷飞时,试着给它们“命名”:“哦,这是担心的念头”“这是后悔的念头”。不用阻止念头,只需要意识到“我此刻在想什么”,就像给文件分类一样,能帮你从“被念头控制”变成“看着念头跑”。 - 例子:睡前胡思乱想时,默默说“我现在在想明天的会议(贴标签),回到呼吸上”,反复练习,能减少内耗。 3. 日常“微停顿”练习: - 每天选3个固定时刻(比如喝水时、开门时、坐下时),刻意停顿10秒,观察当下:“我现在在做什么?感觉怎么样?” 比如喝水时,感受杯子的温度、水流进喉咙的感觉,而不是边喝边刷手机。 - 这种“把注意力拉回当下”的小练习,能慢慢培养“不被惯性带走”的觉察力。

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