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我们可能采取某些行为或策略来掩盖自己的不足或缺陷,例如过

王冰冰
我们可能采取某些行为或策略来掩盖自己的不足或缺陷,例如过度强调自己的成就或能力,以试图获得他人的认可和赞扬。这种行为可能源于我们的自我保护机制,以防止受到他人的批评或拒绝。通过发展自己的优势来克服困难和挑战,我们能够保持积极的心态和乐观的态度。这种心理状态有助于我们更好地应对生活中的挫折和逆境,提高心理韧性。

1温暖
2回答
张杰
温暖了
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评论
人人都需要提高心理韧性,而咨询师的心理韧性更需要不断提升。在日常的咨询工作中,时刻保持客观冷静,又不被情绪所牵引,保持鲜活的能量和内心力量,实属不易。很多来访者也很理解咨询师在工作中的心理强度,还会给予咨询师赋能,提醒老师去放空去修复。

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心理咨询师这种职业本身,要求我们必须不断增强心理韧性。

相关回答
陈娜
段雅坤
在了解激活杏仁核的方式之前,先了解激活杏仁核相关的大脑结构以及他们之间的作用方式。 与杏仁核关系密切的主要是大脑皮层以及丘脑。  大脑皮层负责处理各种感官信息,比如你听到的音乐,品尝到蛋糕的甜味,看到小孩的笑脸,这些信息都是由大脑皮层处理加工得到的。大脑皮层构成了大脑的顶部和最大的区域。 以书中的例子为例:当某样东西进入你的视野时,大脑皮层接收到来自眼睛的信息,神经系统会负责解读这些来自你眼睛的信号,之后,你才能看到它。 另外一个紧密相关的部位叫丘脑,我们可以把丘脑理解为大脑中的中央车站,它负责收集除了嗅觉之外的各种感觉信息,并且将接收到的信息发送到大脑中处理这些信息的正确位置,比如上面提到的大脑皮层和杏仁核。  注意,丘脑不参与嗅觉的处理,嗅觉会在嗅觉皮层中直接被处理。嗅觉皮层是大脑的一部分,位于鼻子后面,与杏仁核直接相连。这就是气味能唤起强烈的情绪的原因—它们直接到达杏仁核。 另外,杏仁核与大脑皮层之间有很多神经突触,杏仁核也接受来自大脑皮层加工后的各种信息,可以理解为杏仁核时刻在 "看"大脑皮层这台电视机。 那么有哪两种方式会激活杏仁核呢?分别有两种: 杏仁核通道:感觉信息 -> 丘脑 -> 杏仁核 这种激活方式依赖于神经突触,不需要经过大脑皮层的加工(可以理解为不需要 "思考"),直达杏仁核。在这种情况下你可能需要好一会才能意识到发生了什么,甚至意识不到自己的紧张。  皮层通道:感受受体 --> 丘脑 --> 大脑皮层  -(想法的加工)-> 杏仁核 这种激活方式可以理解为: 大脑皮层是一台一直在播放我们内心想法的电视机,而杏仁核在时刻"看"大脑皮层这台电视机当大脑皮层产生负面想法时,杏仁核就会及时捕捉并产生防御反应。  杏仁核通道  第一种是杏仁核通道。 相比于大脑皮层的处理,这是更快速的通道,相当于不需要经过思考就会直接触发。尽管大脑皮层的处理速度已经看上去很快了,但相比于这条杏仁核通道仍然要慢得多,所以有时候我们会出现 先有反应,大脑稍后才意识到的情况。比如 "杯弓蛇影","一朝被蛇咬,十年怕草绳" 当你在路上开车时,突然有一辆车/一个行人意外闯入你所在的车道,你的大脑还来不及反应,你就快速握紧方向盘,猛踩刹车。你的身体在非常短的时间内就做出反应让你免受灾难,等你躲避了灾害稍微冷静下来之后,你才明白

你来说说自己想法吧