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与你相伴成长

你大方，有人说你炫富；你若俭，有人说你抠门；你助人，

王倩倩

你大方，有人说你炫富；你若俭，有人说你抠门；你助人，有人说你摆谱；你自顾，有人说你自私。 …… 你怎样，在错的人都是错

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赵晓忠

正确沟通包含着四个要素，即观察、感受、需要和请求。举个例子来说吧，比如一位妈妈看到孩子把脏袜子扔在桌下和电视机旁，妈妈怎样和孩子正确沟通呢？要素一：观察。即观察身边发生的事情，并真实地描述所看到的情况，不评判，不批评，不指责。妈妈说：“宝贝，我看到你把两只脏袜子扔在了桌子下面，又把另外两只扔在了电视机旁。” 要素二：感受。真实表达自己看到这件事后的内心感受，如害怕、高兴、开心、生气、气愤等等，让对方知道你的感受。比如，妈妈说：“我不太高兴。” 要素三：需要（或原因）。即哪些需要（或原因）导致这样的感受。妈妈可以说：“因为我看重整洁。” 要素四：请求。明确告诉对方，我们期待他采取何种行动来满足我们的请求，请求要具体，比如妈妈可以说：“请你将袜子拿到房间或放进洗衣机中。” 针对孩子把脏袜子扔在桌下和电视机旁，正确的沟通是妈妈平静地告诉孩子：“宝贝，我看到你把两只脏袜子扔在了桌子下面，又把另外两只扔在了电视机旁，我不太高兴，因为我看重整洁，请你将袜子拿到房间或放进洗衣机中。”借助沟通的这四个要素，妈妈真诚地表达自己内心的想法，孩子明白了妈妈的感受，也知道自己该怎么做，这种沟通方式不会引起冲突。这种沟通方式可以适应不同的情况，但不是固定的公式，可以根据个人及环境特点做出调整，它的精髓在于对这四个要素的觉察，真诚地用爱去表达。

陶波

有时候老公这边的亲戚来家里做客，小孩子总是翻箱倒柜，把我客厅柜子都要打开看一遍，大人呢，总是替我打扫卫生，也会把厨房柜子打开，擦一擦，总感觉不舒服，但不知道为什么～和我的咨询师谈过才知道，之所以不舒服，是因为他们没有尊重我，没有尊重我作为家里主人的地位，随意乱动我的东西，侵犯到了我的边界同时替我打扫卫生也有对我的看不上，觉得我打扫不干净，这是也是一种不尊重甚至是贬低意识到这些，再遇到这种情况时，要表明自己的立场，立规矩，表达自己的不舒服，丑话要说在前面，来之前就要说好

李风锐

让过去过去，让开始开始让一切事情按着它的本意慢慢发展

贝小珍

接受一切的发生，积极地、正面地处理和改善，远比努力否定或压抑自己更有积极意义。 --素黑早安，接受

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不好的情绪看不见、摸不着，但如果找不到正确的化解方式，日复一日的累积，就会对身体造成清晰可见的伤害。我们大多数人处理负面情绪，要么是发泄，要么是忍耐，其实这都是不好的情绪处理。负面情绪不能被压抑，只能被察觉和疏导。

苏平

新冠感冒，宅在家第四天了，烧退了，咳嗽流鼻涕还是常态，保持好心态，在平台上多打卡。帮助别人成全自己，修心修行修性。

你来说说自己想法吧