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与你相伴成长

王倩倩

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张丽坤

决定是否改变，是潜意识和意识的事情，最终还是自己的事情。

包婷

花总会开。这个世界充满难题。学会借力。总有人，历尽千辛万苦，走遍世界角落，遍访各行各业然后告诉我们：所有的难题，都有解题思路所有的你，总会开花

孙三丽

不论过去发生过什么，都已经成为过去，让过去的过去，未来才能到来，人生，什么时候开始都不算晚，你今年多大，人生开始了吗？

姚玲娟

在止语营中，有学员提出：为什么在参加止语之前没有这么多的想法，练习正念禅修了反而会冒出那么多的思绪、念头、想法呢？全程很烦也很乱，以至于我完全无法将注意力专注在呼吸上。问：你知道有哪些想法冒出来吗？他们什么时候开始什么时候结束？学：很清晰，就是太清晰了，很多不断地冒出来，控制不住，所以很烦问：你平时有这些想法、念头吗？学：有问：知道自己在想吗？知道当时是什么感受吗？学：不知道 ……（他想了会儿）学：哦～～问：对，你觉察到有想法跑出来，清晰地看到它们的来去，看到它们的状态，也知道有怎样的情绪升起，当你觉察到这些的时候就是正念了。无论脑海里出现什么，知道就好，不跟随，不评判，只需要保持客观、开放，当它来的时候，对它说声：哦！你来了，然后温柔的回到呼吸上就好。

李敏

很多人遇到婚姻问题，只会脱口而出离婚，离婚两个字说出来很简单，本质也是破罐子破摔婚姻的逃避，但我们必须冷静下来思考离婚的成本，物质成本、情感成本、孩子的教育成本，有没有做好孩子背负单亲家庭的名号，让孩子一辈子得不到父爱与母爱，“离婚，我能得到什么？”再婚，你能不能确保问题不会再次发生？

邢松

成为一个完全为自己的命运负责的人、对自己的感受忠诚的人、饱含深情的人、有弹性边界的人、敢于向一切不确定敞开的人。

你来说说自己想法吧