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你们会不会也有这样的时刻，感觉情绪像海浪一样起伏不定？分

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你们会不会也有这样的时刻，感觉情绪像海浪一样起伏不定？分享一下你的经历吧。

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感情那些事

相关回答

宗阳

永远不要提前焦虑，过好当下就是全部不要让明天的烦恼，偷走你今天的快乐走一步看一步，生活无非就是见招拆招松弛一点，焦虑解决不了任何问题允许自己偶尔犯错，允许生活偶尔失意尽你所能，敬你所不能即便，没有成为你想要的样子但过程，也早就成就了你今天已经过去，明天一定会更好从容前行，人生处处是风景爱自己，爱生活，爱这个世界

欧亚萍

有时常会听到这样的抱怨：妻子说他从不陪我逛街，眼底却藏着我想念并肩散步的温度；丈夫叹着气讲她总爱查岗，语气里其实裹着我怕失去这份在意。我们太擅长用铠甲包裹柔软。就像孩童摔疼了会说地板坏，成年人的委屈也常披着带刺的外衣。那些脱口而出的你根本不懂，或许是我多希望你问问我累不累；那句生硬的随便你，藏着的可能是我多怕你真的放手。有朋友曾分享过一个转变：当丈夫又一次晚归时，她没说你心里根本没这个家，而是轻声问是不是遇到难办的事了。那晚，男人红着眼眶讲了工作上的溃败，是结婚五年来的第一次。感情里的很多僵局，往往不是不爱，而是我们把真实的需求藏得太深。试着把你从来不在乎我翻译成我需要被你看见，把你总是忽略我换成我渴望你的关注。那些没说出口的话，从来都不是废话。它们是内心的求救信号，是期待被读懂的密码。下次当争吵的苗头升起时，不妨先停一停，你脱口而出的，真的是你想说的吗？你没说出口的，或许才是彼此最需要听见的温柔。

宗阳

如果你给自己制定了很多目标，想要同时完成很多件事，却往往收获甚微，不妨反思下是不是自己的精力过于分散了。有时候，并不是你的能力不足，而是你在做事时，东一榔头、西一棒槌，结果什么也没干好。　　这时，不妨开启人生的“飞行”模式：远离不必要的社交，关掉电子设备，一个人安静地独处，专注于当下。在一个人的世界里，去做一些自己真正喜欢的事情，把自己安顿好，感受那份自在轻盈，可以让我们找回内在的力量。

王倩倩

白雪峰

当你感到愤怒、焦虑、恐惧时，不要对抗情绪，而要倾听它们——这些信号在提醒你，有什么对你真正重要的事正被忽视。愤怒是边界的呐喊，焦虑是未行动的代价，恐惧是渴望的倒影。停下一秒，问自己：“这股能量想推动我去改变什么？” 然后做这三点：立刻写下此刻最想做的**一件小事**（哪怕只是画个涂鸦）；设置25分钟倒计时，专注这件事；完成后，写下“我今天用焦虑燃料创造了______”。你会发现，真正的正能量不是没有阴影，而是学会了在阴影中点燃自己的火把。每一次情绪浪潮，都是你冲上热爱之巅的助力。

郭玫

中国人是不擅长直接表达爱的，仪式感却给了我们另一种表达爱的机会。一顿温馨的晚餐、一份小礼物、一个晚安吻、一个拥抱……都能让对方感受到你对他无声的爱。仪式感，是一个家庭的高配，也是给孩子最好的“富养”。孩子小时候接受到的仪式感，是照亮他未来幸福的一束光。早安，朋友！

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