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与你相伴成长

在这个信息大爆炸的时代，如果不能有效使用信息并内化信息成

吴容珍

在这个信息大爆炸的时代，如果不能有效使用信息并内化信息成为自己的，就会产生困扰、迟疑不能坚定自己。

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相关回答

高翔

创伤沉溺，表现在强迫性重复：每次咨询都重复讲述同一创伤事件（如被父母虐待，被恋人抛弃，对婚姻失望），但拒绝讨论"现在我能做什么"。这或许是因为一开始，来访者用这样的方式获得了暂时性的保护：在潜意识中用受害者身份逃避现实责任（如"因为我受过伤，所以我无法工作"“我被伤害过，所以我无法成长”）。但是长此以往，其实是逃避对现状改变的恐惧。真正的疗愈，是发生在对痛苦的重复到对改变的重复之间。

饶静红

傅益红

原来，2006和2026 隔的不是20年而是一整个青春

和钰蓉

人际互动时，有三种自我防卫的型态。第一种是“讨好型”(Move toward people)，以“讨好人”来保护自己。这种人总是笑嘻嘻的，保护自己的方式就是甜言蜜语，主动上前和人握手、打招呼，用“只要我乖，人就爱我”的内在誓言，希望天下所有人都爱他。但若是一直采用同一种方式面对问题而没有弹性时，就会出现状况。每个人应该不断成长，学习用更成熟的心态与方法去解决问题。第二种是“攻击型”(Move against people)，在人还没有指责他之前，先凶狠的指责别人，与每个人保持距离。用这种方法可以隐藏自己的软弱，不轻易被人刺伤，但付出的代价太大了，因为他内心其实很需要爱，却用攻击的态度拒人于千里之外。第三种是“隔离型”(Move away from people)，既不攻击也不讨好别人，只是把自己隐藏起来，保持遥远距离，冷眼旁观。有的人是“电脑型”，凡事用逻辑分析，过度运用理性，以隔离感情的方式保护自己，不和别人互动，也不把心事告诉别人，似乎离群索居，很难与人深交。有的人是“小丑型”，虽然表面上嬉皮笑脸，却从不开放自己的内心世界，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事。如此虽达到保护自己的目的，但享受不到与人心灵相契的喜乐。

冯二玲

永远记着，别人尊重你、敬畏你、赞美你，不是因为你优秀，而是因为别人很优秀。同样道理，当你总是尊重别人，敬畏别人，赞美别人时，并不是因为别人厉害，而是你很厉害。

谭丽梅

比起睡觉休息，「心累」时多做这件事回血更快！ 4⃣重要的是，当前进的速度、停歇的脚步都由自己掌控，你能体验到久违的身心连接，重新找回生活的秩序感和掌控感。另外，与身体有关的反馈，几乎是所有反馈里最直接、最实在的。踏春郊游、散步放松，虽然只是些轻体力活动（light physical activity），但依然可以提高自我效能和自我评价水平。也正是因为这些乐子轻松不费力，正反馈也来得更快，只要做了就有收获。不再被生活推着走，而是更加从容地迎接美好乐事最近，我也有意识地让自己多一些说走就走的行动力，去到户外做个松弛感达人。在春日暖阳下走一走，出出汗，让血液循环起来。我发现，精力并没有被消耗反而充沛了，快乐的阈值都下降了不少。

你来说说自己想法吧