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当你能力不足,而又想得太多,想得深入,反而痛苦,人最重要
陈钰婷
当你能力不足,而又想得太多,想得深入,反而痛苦,人最重要是能够自洽,无论得到的是多,还是少,能够寻找到自己舒服的活法就好。
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焦虑怎么办
相关回答
张颖
不要把过去经历的痛苦和苦难对任何人反复讲述。 最好的办法是去寻求专业帮助,比如去找一位你信任的靠谱的心理咨询师。因为你和咨询师的关系是市场关系,你付费,对方提供服务,二者不会有什么利益牵扯,这样反而能够让双方利益最大化,也是最能帮助你走出困境的方式。 再或者,你可以和自己的猫猫狗狗说,他们会是你秘密的最好守护者。
唐建刚
任何重要的关系都会有失望,糟糕的不是失望本身,而是这个失望不能在关系里被表达出来,才真正伤害关系
刘淑珍
一个女人最大的魅力:不是性感,而是做自己,做最好的自己!会好好爱自己! 经济独立,生活独立,精神独立,人格独立!情绪价值高! 而能拥有让自己快乐开心的能力,就是一个人最大的魅力! 男人喜欢成熟的女人—有阅历和心智成熟的温柔女人!
肖洁
只有上路,才能看到路上的风景 只有开始,才能把事情做起来 开始比完成重要 完成比完美更重要
赵晓忠
在咨询中发现,不少来访者的问题是比较冲击人心的,比如天灾人祸,亲人离去,咨询师在辅导这些来访者时,很容易被触动,甚至会觉得无力和沉重。 面对生命的限制,我们需要接受,面对生命中的许多突发事件和变故,我们无力改变,事情已经发生,能够改变的是如何看待与如何因应之,把生命中各事件的负面影响降到最低,正面影响提到最高。比如一位因车祸而失去右腿的当事人,需要接受已经失去右腿的事实,需要与失去腿的事实共处,找到一个可接受的处理策略以及新的行走方式,调试内心的痛苦与失落,甚至能从此事件中拥有更多悲天悯人的情怀以及自助助人的动力。 当事人的生活可能因为这些事件而有局限,但生命的宽广度反而可能因为此事件有所拓展,对于当事人所遭逢的痛苦,咨询师是需要接纳与理解的。焦点解决以正向的眼光来看当事人的痛苦,视痛苦为一种成长的阵痛。 我们常说“不经一事,不长一智”,一个人遭遇苦痛会长出人生的智慧。 当事人能走过这些痛苦时,将能带来成长的生命智慧,如果咨询师能以这样的眼光看待当事人正在遭遇的苦痛,也比较能稳定地面对当事人的情绪波动。咨询师要能接受当事人成长疼痛的存在事实,也要能承受当事人的许多情绪与悲痛。 生命是属于当事人自身的,咨询师所能做的是:帮助当事人成为他生命的专家!
贾艳宇
人活着的第一感觉是我为自己做主,跟人的关系,跟职业的关系,所有的关系都和早年与父母的关系有关,所有的心理问题都是关系的问题,人格是早年和父母的关系形成的。
你来说说自己想法吧