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投桃报李是人际关系中最基础的法则,我们都喜欢那些喜欢我们
曾莉
投桃报李是人际关系中最基础的法则,我们都喜欢那些喜欢我们的人。同样,真诚地去喜欢别人,别人也必然会喜欢我们。不需要通过语言来表达什么,我们的真诚会通过各种方式流露出来,别人会明显地感觉到,然后不知不觉地喜欢上我们。 同样的道理,我们也讨厌那些讨厌我们的人,即使表面上表现得亲密无间,这种厌恶也会不自觉地流露出来。
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人际关系
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郭朋雅
先爱自己再爱别人,不要道德绑架自己,否则你的爱只会让对方有压力
刘淑珍
得到友谊的最佳方法-是必须注重施与,而不是获得.但应该是亲自赢取来的,而不是靠一时的吸引或哄骗.
所谓赢取友谊的能力,并不是指勾肩搭背、与人攀谈、动作滑稽或是讲些逗趣的笑话等.
那应该指的事一种心境、一种处世的态度或是一种愿意把自己的爱、兴趣、注意力以及服务精神献给他人的愿望.
谢晓欣
皮质醇是身体的“应激激素”,能帮我们应对紧急状况。但长期居高不下,会引发失眠、易怒、免疫力下降等问题。 降低技巧: 保证高质量睡眠(7–9小时); 每天冥想5–10分钟,或像午间调节里那样做5次深呼吸(坐直,吸4秒屏2秒呼6秒); 减少咖啡因、精制糖的摄入,避免神经过度兴奋。
张凤琴
情绪疏导方法(三) 当你觉得,容易担心忧虑。 01.保持忙碌。 忙碌,使人不再有忧虑的空间,一个人不可能很兴奋地做某件事,同时又很烦恼。在工作上保持忙碌,休闲时也可以多安排一些活动,特别是户外的爬山、运动或打球,让身体动一动,也让脑子连多想一下的机会都没有。 02.用概率来排除心中的忧虑。 想想看:「这件事发生的概率究竟有多少?」仔细研究你会发现,99%所担心的事从来没有发生过,很多是来自自己的想象,而非现实。 03.接受不可避免的事实。 如果真是碰到困境或瓶颈,不妨利用以下几个步骤克服心中的忧虑。先问自己:「最坏的情况是什么?」分析出最坏情况后,接受它,会立刻产生不一样的效果,那就是马上使自己放松,得到心中的平静。 此时,才有余力进一步思考:「我能不能在最坏的情况下做些改善?」因为,一直忧虑下去,永远想不出好办法。 心灵补帖: 我知道生命中有许多麻烦事,但这些事大多数并没有发生。——作家马克·吐温
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一个人在攻击你的时候, 往往是在对他自己进行攻击; 一个人在嫌弃你的时候, 可能是把对他自己的嫌弃投射到你身上
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秋来,静坐 不着力,不动心 不想,不念 呼吸间安顿身心
你来说说自己想法吧