常常觉得自己哪里都不好，工作也不如意，职称一直定不上

常常否定自己会进入自卑的怪圈，失去信心、欲望和动力。要一步步去调整回来啊

持续的情绪低落，低价值感需引起注意，可设法排遣，可在心理咨询师陪伴下梳理、调整

感受到一股深深的自我内耗，感受到好辛苦。这样的感受常来源于小时候的体验，需要去疗愈和清理。祝福

人的情绪低落时，自我评价感会降低，容易专注于自己的不足，把自己的缺点放大。如果一直这样循环下去，你原本存在的很多优点也会被忽略、被埋没。 如有需要，愿陪你聊聊

听起来你正在经历一段自我怀疑和职业挫折的时期。职称评不上不等于自己哪里都不好，职称评定可能受到多种因素的影响，包括客观的工作环境、评定标准，以及一些可能超出你控制范围的因素。我们可以试着一起探索其中的原因。