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与你相伴成长

亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感

赵艳杰

亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受，没有彼此感受的交流和理解是有些肤浅，无法达成真正的沟通。夫妻之间的沟通要放下要求、控制、评价，只是单纯看见对方当下的样子，当下的感受，并愿意和这个真实的人在一起，分享时光，这就是真正的陪伴！这种陪伴，无论对自己还是对方，都是巨大的滋养，是我们存在的证据。在一个功能失调的家庭中，父母经常吵架，孩子逐渐学会了如何适应这样的家庭成长环境，孩子的这种适应性，成为了孩子的人际交往的模式！

1温暖

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孔德雪

温暖了

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王坤哲

祝福每个人越来越好！

郭玉玲

解离就是让我们放开无用的想法，不管那想法是真是假。 ①觉察内心的想法，即注意当下的所思所想，把它写在纸上。 ②把想法归类。觉察到某个想法后，以“我现在的想法是……”开头说出想法。 ③想象溪水中漂浮的树叶。想象自己坐在溪边，树叶落在水面上从身边漂过。这时，你可以把脑海中的想法放在树叶上，让它顺水漂走。 ④想象电脑屏幕。想象自己的想法出现在电脑屏幕上，它在不断地变换字体、颜色和形状。 ⑤把想法唱出来。比如用《生日歌》的曲调，唱出“我是失败者”的想法。将音视频下方按钮向左滑动，点击“练习”即可收听樊登老师演示版。

谭丽梅

人真正的清醒，会经历三个认知阶段： 1.父母也会不爱孩子 2.父母本身也缺爱 3.这世上绝大多数人都如此不祈求，不怨恨，不纠缠，往前走。

王倩倩

「利用时间的样子，就是生活的样子」 “你如何度过一天，就如何度过一生。”这句简单却深刻的话，揭示了时间与生活之间的紧密联系。每个人都在用自己的方式诠释着时间，而利用时间的样子，最终汇聚成了生活的模样。有的人选择忙碌，将时间填满工作与学习，追求事业上的成就与自我超越；有的人则偏爱闲适，享受与家人朋友的温馨时光，于平凡中寻觅生活的真谛。无论哪种方式，只要心中有爱，眼中有光，便能在时间的流转中，找到属于自己的幸福与满足。生活的答案，确实藏在时间里。它不在于你拥有多少时间，而在于你如何运用这些时间，去创造、去爱、去体验。在时间的长河里，我们都是渺小的存在，但正是这些微不足道的瞬间，构成了我们丰富多彩的人生。让我们珍惜每一刻，无论是守着自己的时间，还是守着他人的时间，都用心去体验，用爱去传递。因为，正是这些时间的碎片，拼凑出了我们独一无二的生活图景，也让我们在岁月的长河中，找到了属于自己的答案。

石萍

有时候，咨询要慢一些，不能够进行得太快。咨询中的“慢”，可以给来访者提供一个空间，让悲伤的事情、难过的事情都可以呈现出来。为什么咨询中我们会很容易快？这是因为我们想要改变，改变的背后是有对错不能够接纳。我们要带着接纳，不带改变的企图，这样就可以慢下来。

李萍

过于较真的这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，总是纠结过去，担忧未来。他们不允许身边出现不顺从自己意愿，跟自己价值观冲突的人和事。这使得他们活得特别累，焦虑和抑郁的风险也相应增加。长时间过度操心对身心健康造成严重影响，也让周围的人感到困扰。较真的人内心缺乏安全感，常常杞人忧天患得患失。他们努力掌控一切，以此找到存在感，非常在意别人的评价，却很少真正为自己而活。心理学认为，较真的背后是渴望自己被听到，渴望被尊重，渴望被认同的过程。他们的较真，可能在别人眼里是令人讨厌的，但却是他们的一种“自卫”方式。如果一个人在成长过程中，总是被打压、被强迫、被批评、被否定、伤自尊，甚至家人也不愿认真倾听他的观点，那么他大概率会成为这样的“较真者”。他的合理想法，乃至情绪都没有得到应有的抒发，内心因此迫切渴望得到肯定和认同。所以才转化为一种反复强调，较真辩解的现象，以此屏蔽外界的否定，维护自己内心的平衡，追求一种心理上的胜利感。每个人都需要被看见。当一个人的诉求被看见，他的能量就是正向的，当他的诉求总是不被看见时，它可能会以一种扭曲方式表达出来。

你来说说自己想法吧