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在所有的关系中,最重要的是和自己的关系!和自己相处好了,
那晓旭
在所有的关系中,最重要的是和自己的关系!和自己相处好了,就会和他人相处好。 对他人的不满、指责和抱怨,其实是内心深处对自己的不满、不接纳、不自信。
2温暖
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孔德雪
温暖了
相关回答
田大朋
毛主席:“我们必须克服困难,我们必须学会自己不懂的东西。”
王昱杰
心灵成长指南:专业陪伴,温暖前行 焦虑的99%灾难都是大脑的“灾难片编剧”。认知行为疗法(CBT)通过重构自动化负向思维,打破“过度思考→焦虑加剧”的恶性循环。记住:“问题本身不是问题,如何应对才是关键。” 心理咨询不是修补残缺,而是唤醒本就完整的你。
杨宝英
大多数人的焦虑,往往源于未知与想象。一旦你开始行动,分析,拆解,每一步具体的进展都会削弱它的威慑力。就像黑暗中的怪物,在光照下可能只是一片扭曲的阴影,事情并没有我们想象的那么可怕。
张丽霞
愤怒的情绪,伤害亲子关系至深,长期的愤怒更会影响自我观感。 1、愤怒的当下,请放慢脚步 愤怒也是一种信息,更是关系之间的一种示警,当自己或孩子都处于愤怒的情绪中时,请放慢脚步,任何想话想一想再说出口,任何行为先思考一下再行动,无论如何都会比冲动形式来的好,也有助于亲子关系的修复。 2、认清发泄并不是个好方法, “发泄一下愤怒是好事”,这其实是错误的观念,因为光是发泄情绪,而没有解决问题的话,长久下来,只会让亲子关系更糟糕,也无助于个人的心理健康。 3、愤怒不会让孩子改变 愤怒只是让孩子因为畏惧暂时配合你,并不会改变孩子什么,长久看来,对于孩子的行为或人格养成并没有什么好处。要平静面对愤怒不容易,但绝对值得练习。
肖平平
张慧芳
最近这段时间在觉察自己的时候,发现自己非常紧张,导致忙碌。于是停下来看着自己的紧张,看着,看着,一直看着,直到看到原因,放松下来。 大家也可以用这样的方式进行自我觉察,解决自己由于情绪波动而影响自己生活的状态。
你来说说自己想法吧