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晚上参加了团辅,发现一个很有意思的事情。 老师放了四首音
郭红玲
晚上参加了团辅,发现一个很有意思的事情。 老师放了四首音乐,我们去感受曲子里的画面及情绪等,察觉身体的反应。 我很容易投入进曲子里,去感受曲子的情绪表达,几乎能清晰地看见头脑的画面闪现,能感受出曲子的情绪(当然是主观)。 不同的是,有的老师能联想到自己生活的某个片段的画面和感受,而我的感受和画面更像是一个局外人,很遥远地看着脑海里的画面闪现。 似乎很难链接到当下的内心,我似乎我感受到了曲子的情绪,却很难与当下内心的情绪链接起来。 这种感觉很奇妙!
1温暖
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糖
温暖了
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王崇娟
以下是胡言乱语式的分享。 切莫要对号入座哈。 指甲,可以看作是一种武器, 是一个人攻击力的代表。 攻击力,是一个人特性的代表。 无意识地啃指甲,是在极力控制自己的攻击性。这意味着潜意识中有巨大的攻击愿望。那么可以思考:是遇到什么事儿,让你那么想要攻击呢?那一刻的焦虑是什么样子的? 留长指甲:我的自信与力量,我一点不掩饰。反应着内在的欲望,蔑视,以及时刻准备为自己而战。那么来思考一下:为何要一直保持在准备攻击态呢?武器一直在手,是觉得有什么潜在危险呢? 天天修剪指甲:让自己时刻都保持符合某种期待或者标准。绝不允许自己有半点出格。那么可以思考:啥标准要求框架模子,能让你愿意彻底放弃自己的特性,去迎合它?它究竟给你带来了什么益处?
卢宇宁
以下内容节选自《游戏改变人生》前言部分 提高社交复原力的方法很多,触摸和感恩是两种最有效的方法。 研究表明,跟人握手6秒以上,能提高握手双方血液里“信任激素”催産素的浓度。提升催產素水平能让你们想要互相帮助,相互保护。你们一起释放的催產素越多,纽带就越紧密。同時,表示感谢也是一种培养良好感情和密切联系的可靠方式。感恩是强化感情联系最重要的情绪,因為“它要求我们自己得到了他人的支持和肯定。因此,无论你是触摸了别人,还是感谢了别人,你在社交上都比阅读上一部分更强了。通关! 我爱你 谢谢你 感恩你 祝福你
胡艳丽
先做植物,在做动物,然后成为小女孩 无论几岁,不快乐就把自己再养一次
那晓旭
好运总是要先捉弄一番,然后才向 坚韧不拔者微笑。 --法布尔《昆虫记》
冯二玲
不要去羡慕谁的云淡风轻, 更不要去嘲笑谁的歇斯底里。 每一个情绪稳定的人,其实早已经疯过了一场,只是后来学会了自洽。
刘美欧
当我一心求爱 ,求而不得 当我先爱自己, 爱 不期而至
你来说说自己想法吧