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晚上参加了团辅,发现一个很有意思的事情。 老师放了四首音
郭红玲
晚上参加了团辅,发现一个很有意思的事情。 老师放了四首音乐,我们去感受曲子里的画面及情绪等,察觉身体的反应。 我很容易投入进曲子里,去感受曲子的情绪表达,几乎能清晰地看见头脑的画面闪现,能感受出曲子的情绪(当然是主观)。 不同的是,有的老师能联想到自己生活的某个片段的画面和感受,而我的感受和画面更像是一个局外人,很遥远地看着脑海里的画面闪现。 似乎很难链接到当下的内心,我似乎我感受到了曲子的情绪,却很难与当下内心的情绪链接起来。 这种感觉很奇妙!
1温暖
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糖
温暖了
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赵娜
未被表达的情绪永远不会消失,它们只是被活埋了,有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。 情绪化的人,像一个渴望爱和安全感的孩子。” 那些无法处理的情绪,其实是源于内心的慌张。 他们没有能力运营和维系当下的关系,只能发出咆哮的声音,仿佛在说:多爱我一点。 他们希望得到别人的关心和注意。 若是作为爱人的我们以爱去抚慰伴侣,他们也会在感受到爱的同时,被爱滋养,同时愿意散发自己的善意。 爱出者爱返,也可以用在感情里。
王倩倩
其实很多人都和你一样,在某个深夜因为过去的一件小事辗转反侧,在某个瞬间因为一句没说出口的话反复自责 —— 但请记住,那些你反复想的 “过去事”,就像手上的伤口,你越反复抠它,越难愈合;反而放着它,给它一点时间,它会慢慢结痂、痊愈。 如果你有需要,可以点击“关注”,欢迎链接我;我们一起把 “反复想过去” 的时间,换成 “好好过现在” 的勇气。 人生没有 “如果当初”,只有 “从现在开始”。 那些你以为 “没做好” 的事,其实早就成了过去;那些你反复纠结的 “遗憾”,其实在别人眼里可能根本不算事。 别让大脑的 “反刍本能”,偷走你本该快乐的现在 —— 你值得把更多的精力,花在让自己变好的事情上,而不是在过去的泥坑里反复打转。 愿我们都能少点 “回头看”,多点 “向前走”,把日子过成自己喜欢的样子。
崔相红
我期待并接受丰盛轻松的流向我欣
郑洁
王倩倩
王红丽
一致性最重要、最核心的特征是具有较高的自我价值感,能够欣赏和接纳每个人包括自己的独特性,愿意信任自己与他人,接纳人与人在价值上的平等,内心平静、和谐、开放、有弹性。
你来说说自己想法吧