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心理咨询师的三件小事儿 1.小孩子的快乐,总是那么简单

柳红顺
心理咨询师的三件小事儿 1.小孩子的快乐,总是那么简单,那么接近自己的本性。 一池沙土,可以有各种玩法,满头大汗也没有关系,浑身沙土也没有关系。 翻出来的一块石头,一枚贝壳,那就是宝藏了。 白白的沙土是米饭,小小的石头是鸡蛋,大大的矿泉水瓶是锅子,路边干枯的树枝是铲子,美味的蛋炒饭就开始做了。 2.当花蕾不堪禁锢之际,也就是花朵即将绽放之时! 这是书本里的一句话,也是我最近比较有感悟的语言! 在花朵绽放之前,花蕾是被孕育,被呵护,被保护的。 随着时间的推移,花蕾是有成长的,是逐渐往绽放方向成长的。 就像人往自我实现的方向驱动一样,花蕾朝着绽放的方向成长。也像每一次叛逆,是为了挣脱,为了自由,为了向往。 如果没有禁锢,就无所谓反叛,而这禁锢,在有些时候,是保护的铠甲。 适当的时候挣脱,适当的时候放手,适时转变角色! 3.风雨欲来,赶在暴风雨来临之前,我返程了!也是今天一大幸运! 再次拿起《大学生心理健康教育》,我也在不断反思,我该如何讲授这门课程。 这是与心理咨询稍不同的理念和思路,心理咨询要抱持,要紧贴当事人,甚至是身后一步的引导。 而课程,则重在教育,引导,知识的科普!

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陆丹
石萍
面对失败,人们会用两种不同的思维模式去应对,一种是僵固型思维,一种是成长型思维。 具有僵固型思维模式的人认为,人的聪明程度和能力都是天生的,后天再怎么努力也无法改变。具有成长型思维模式的人认为,人的聪明程度和能力是可以提升的,人们可以通过后天的努力,让自己变得更聪明、更强大。 成长性思维才能帮助我们成为更好的自己,怎么培养成长型思维呢? 1.接纳自己的僵固型思维 每个人都或多或少有一部分僵固性思维。 2.学会观察 僵固型思维出现的时刻,不要去评判他,也不要急于赶走他,而是把他当成一个朋友,想想他的感受和想法。 3.与僵固型思维分离 给这个僵固型思维的人格取个名字,比如叫小僵,给小僵的心路历程讲个故事。当你把这个故事讲出来之后,你就拉开了和僵固性思维的距离,它就不再住在你心里了。 4.扭转僵固型思维 你需要教育一下这个僵固型思维的人格,告诉他还有别的思考方式。 当然,事情的解决也不是一蹴而就的,遇到失败时你的僵固型思维可能还会冒出来。但是你要告诉自己,他的出现不是为了伤害你,而是在保护你,他想让你坦然面对失败。这时你就可以用成长型思维模式告诉他:“不用怕,失败其实是一次很好的反馈,提醒我们哪里还有不足,让我们知道应该在哪方面更努力。怎么样,我们是不是应该接受更多挑战,让自己变得更强大?” 遇到任何失败或者挫折,我们都可以用成长型思维去面对。即使你暂时没那么优秀,也不要因此就给自己贴上固定的标签儿。一份作业,一次测验,一场考试,都只是你经过的一个点。 人生是一次漫长的旅程,你一路都在成长! ​

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