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今天做了两场咨询都是与人际关系有关,特别有感触。我们身边
金素红
今天做了两场咨询都是与人际关系有关,特别有感触。我们身边所有的人和我们的互动方式都是我们自己教会对方的。如果你感到对方习惯于指责你,控制你,那么你要探索一下,你是如何创造出这样的互动模式的?并学习从这种模式中彻底离开。创造全新的、你想要真正体验的模式。如果你决定留在一段关系中,那么就要会如何与对方沟通,告诉对方你的需要和边界是非常重要的。 教会你身边的人如何爱你,是你的责任。
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金素红
温暖了
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赵莎莎
再比如,因为在5岁前几乎没有人跟彼得说话、互动,所以彼得在刚刚进入幼儿园的时候完全无法适应群体生活,他也弄不懂老师带孩子们玩的游戏的规则,最后被迫留了一级。母亲嘲笑着批评他愚蠢、没用,他也把这一切归结为自己太笨了。直到今天彼得在音乐圈早已小有名气,可母亲依然看不起他的工作。 以上种种,其实已经为解释彼得的问题提供了线索——无论是母亲的忽视、长期的孤单,还是被批评、谩骂都构成了心理学意义上的虐待,而这种虐待环境将对一个人产生深刻的影响。但这跟他的勃起障碍以及无法走进一段恋爱有什么关系呢?而且,彼得虽然不反对咨询师的观点,但也一直在为母亲辩护。那么如何才能让他真的意识到,自己曾经并且正在遭遇虐待,需要做出改变呢? 在书中,身为咨询师的作者,用一段十分经典的关于“依恋”的心理学实验的影片,让彼得第一次理解了自己的处境。下面,我们就来了解一下彼得当时看到了什么。 这是心理学家哈里·哈洛在1950年代对猴子进行的著名的依恋实验,或许你之前就在别的地方听说过一些这个实验的细节。在影片的一开始,实验人员将刚出生的猴子放在笼子里,与两个假猴子母亲一起饲养。一个是铁丝模型做成的“铁丝妈妈”,它端着一瓶牛奶,幼猴得跳到母亲身上才够得到。另一个是“布妈妈”,也是用铁丝做的,只是上面盖着一块布。它手里没有食物,但是可以被拥抱。 你猜,小猴子会选择哪一个?哈洛和其他人员震惊地发现,拥抱胜过了食物。小猴子每天抱着布妈妈的时间长达19个小时,只有在需要喝奶时才会去铁丝妈妈那里待上几分钟。布妈妈被拿走之后,幼猴因为分离焦虑吓得又哭又喊。当布妈妈和铁丝妈妈都被拿走后,小猴子前后摇晃,还咬自己,把自己都给弄伤了。 看到这里,彼得立刻理解了。小时候在婴儿床上反复用头撞墙的、焦虑的自己就是那个小猴子,而那个可以发出声音安慰他的钢琴玩具,就是他的“布妈妈”。 影片继续,小猴子第一次被带出笼子,锁在一个没有布妈妈的房间。那个房间里放着猴子通常会喜欢的物品,比如梯子和秋千。但小猴子缩在角落里痛苦地颤抖,对一切都显得很害怕。当布妈妈被重新带进房间后,小猴子立即爬到它身上抱住它。然后,等小猴子从布妈妈那里获得些许安慰,它才开始探索周围的环境。彼得瞬间意识到,这个没有布妈妈的房间就是幼儿园,他因此害怕地躲在角落。
刘淑珍
从心理学研究来看,攻击、逃跑和忽略,是人类求生存的本能.这三种本能都不是最好的处理方式,只是动物求生存的本能.
有的人遇到困难的时候,他的模式是逃避.你今天会在这里退出,明天就会在别的地方退出.因为没有事情是一帆风顺的.如果这个世界有尽头,你总会退到退无可退的地方.
而攻击型模式的人,当遇到困难或不同的意见时,他会去批评、去指责,去找一个该为此负责的人,把责任推到别人身上.
那到底应该怎么办呢?
问问自己,我可以做些什么来让事情变得更好?
做建设者,而不是抱怨者,逃跑者、袖手旁观者.
王倩倩
别人对你不好,你更要争气, 图的是日后扬眉吐气, 让他高攀不起。 说你能做的,做你说过的, 问题不大,能解决。 懂感恩,知图报,恩怨分明是基本准则。
王倩倩
人过四十,太累。身累,心力不足,要扛,小病不断,要忍;心累,父母,要照顾,儿女,需托举。哪怕看透了亲情,也不得不维持。如此境地,一定要学会“自养”,尽量不让破败的身心,再受情绪之苦。 亲人,不一定是好人,亲人也会有浓浓恶意。人到中年,不要把自己继续捆绑在,亲情的深渊里。有些亲人,就是见不得你好,有些亲人,就是心里没你。有些亲情,就是偏心、不公、腐烂的样子,接受、释怀、自保即可。 不要被亲人,折腾出大病,哪怕骨肉至亲,也要认清、认命、认栽。人过四十,到了扛不住大病的年纪,任何人都不值得你,牺牲自己的健康。亲情的尽头,是生死,活着的时候,不亏心,不亏己,至于未来,自有天意,自有因果。
王宝红
1.没有两个人是一样的。 2. 一个人不能控制另一个人。 3. 沟通的意义决定于对方的回应。 4. 孩子的学习来自家长的行为和情绪,而不是家长的指令。 5. 所有行为背后必有其正面动机。 6. 有够好的方法,每个人定会追随。 7. 凡事总有至少三个解决方法。 8. 成长过程是一个学习过程。 9. 应该帮助孩子成长而不是替代孩子成长。 10. “爱”不可以作为筹码。 — —香港NLP导师李中莹先生
李静
我们为什么努力了有成果,但是还是觉得不开心? 目标内容理论(Deci & Ryan) 自我决定理论的第五个子理论。该理论认为,具体行为结果的差异可以用个体追求的目标的差异来解释,而目标的激励作用也因其内容的不同而不同。在研究基本心理需求的过程中,学者们开始关注人类的激情和生活目标,并通过一系列研究探讨了目标内容与心理幸福感之间的关系。 Sheldon和Kasser发现,获得内在目标可以提高个体的幸福感,而获得外在目标对幸福感基本没有影响,这说明追求和获得有价值的目标并不能保证个体一定会 幸福,主要取决于目标本身的内容。与外在目标(如经济上的成功、外表、知名度/名气等)相比,内在目标(如一致性、亲密关系、个人成长等)能引起更多的心理需求满足。
你来说说自己想法吧