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今天做了两场咨询都是与人际关系有关,特别有感触。我们身边
金素红
今天做了两场咨询都是与人际关系有关,特别有感触。我们身边所有的人和我们的互动方式都是我们自己教会对方的。如果你感到对方习惯于指责你,控制你,那么你要探索一下,你是如何创造出这样的互动模式的?并学习从这种模式中彻底离开。创造全新的、你想要真正体验的模式。如果你决定留在一段关系中,那么就要会如何与对方沟通,告诉对方你的需要和边界是非常重要的。 教会你身边的人如何爱你,是你的责任。
1温暖
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金素红
温暖了
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高志伟
有些时候我们找人聊天或者咨询,不一定都是为了求一个解决方案,而只是为了把淤积在心里的情绪表达出来! 而表达和宣泄出来本身就是一种治愈! 如同水流一样,只是默默地流淌就能水到渠成!
张诗琪
如果没有人,“我”就会觉得周围一片荒芜。有些人,宁愿自己拥有一段很烂的关系,也不愿意让自己一个人待着。或许,宝贝,你也可以自己好好的爱自己。
郑洁
古丽扎努尔·艾尔肯
“人用相同的自己,期待不同的未来是不可能的。” 改变不是一朝一夕就能发生的,需要循序渐进的过程。很多人对心理咨询有误解。我们不该把心理咨询视为是“躺在温暖的鱼缸里”而比较像是“冰冷、清澈的湖中游泳”。心理咨询的过程就像是咨询师陪着你一起去看见内心的痛苦与黑暗,直到让你自己有力量能从这个黑暗中走出来。不是咨询师给个建议你的问题就能得到解决。改变是一个历程的产物,是一个赋能自己的过程,不是别人提供给我们解答或规定我们应该要做什么,而是由我们自己长处力量,当我们觉得拥有改变的主导权之后,在心理咨询过程中不断有星星之火的小改变,到最后的大改变就会深入,持久。我们不会再向外寻求一个标准答案,而是有更多的自主性,更相信自己的声音,更允许不同的做法,能够学习新的、不同的应对策略弹性的使用。在咨询中我们会体验到矫正性情感体验,这是我们以往感受不到的经验。当别人给到你与往不同的矫正性情感体验时,慢慢的你也学会这么对待自己。改变就是这样自己经常给自己小小不同的矫正性经验积累而成的。因你的不同,对方也不同,他又给你不同于以往的回应,再带给你矫正性经验,彼此日复一日涓滴成河的互相影响。
刘森烨
社交中的“逃跑大师”,对社交产生持续回避,有着超级敏感雷达。看似“安全”实则“困住自己”。你值得被善待,包括被自己善待,不要对自己太苛刻。
付伟丽
能量: 看见优势,开发资源,增加解决问题的信心与方法。 内在资源—专属个人自己独有的解决能耐 外在资源—系统的人际支持
你来说说自己想法吧