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“万物皆备于我矣,反身而诚,乐莫大焉”。
杨薇
“万物皆备于我矣,反身而诚,乐莫大焉”。 —— 孟子 有句话说,在改变世界之前,先改变自己。当我们所追求的不在外面,全在自己身上的时候,那就是“万物皆备于我”。 行有不得反求诸己,所有的得失都在自己身上能找到。你想要的快乐、安宁、幸福,不在外面,只在自己心里。当我们真心诚意地面对真实的自己,在自己身心上用力,会发现,得到幸福快乐是如此简单。
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个人成长
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孔德雪
外边的行为标准封住了一颗颗灵动的心,怎能活出精彩的人生。
冯二玲
如果父母经常意见不同,小孩子就会变得很纠结。当小孩子所做的符合了爸爸的标准,孩子在爸爸这里会有好的感觉,但如果这不符合妈妈的标准,孩子在妈妈这里又会产生不好的感觉,就会让孩子很为难,因为孩子希望可以同时和父母产生好的连接,还是希望可以同时在父母这里产生安全感和归属感,在人的世界里,归属权相当于生死权,孩子只有和父母建立心灵的联接,孩子只有和家庭。建立了心灵的连接才会形成内心的归属,才会感到内心的安全。
那晓旭
成长就是, 以前我们不能接受的东西, 现在接受了。 成长就是, 我们与自己和谐。 我们什么时候能与自己和谐呢? 当我们内在完全同时接受我们的父母的时候。 ——海灵格
王倩倩
所谓熬不起的“苦”, 是指长时间为了某个目标而聚焦的能力, 在这个过程中,放弃娱乐生活, 放弃无效社交,放弃无意义的消遣, 并默默承受这个过程中, 所有不被理解的孤独和痛苦。 它本质是一种自控力,自制力, 坚持和深度思考的能力。 人生,熬不住出局,熬得住出众, 成功靠的不是豪言壮志, 而是脚踏实地的持续努力。
王红青
被忽视的孩子如何自救:修复看不见的伤 有些伤口没有淤青,却深入骨髓——它们叫情感忽视。童年时长期缺乏情感回应、理解与支持,这种“不被看见”的体验,会在成年后化作难以名状的空洞、莫名的自我怀疑、亲密关系的困境,甚至表现为身体莫名的紧绷与焦虑。这种忽视往往隐蔽,伤人于无形。 如何识别“被忽视”的烙印? 情感盲区:难以识别、命名或表达自己的情绪,常感麻木或混乱。 自我否定:内心深处觉得自己“不够好”、“不重要”、“不配得”,习惯性贬低自身需求与价值。 关系疏离:过度独立,恐惧依赖或难以建立深度联结;也可能陷入讨好模式,通过付出来换取关注。 躯体信号:长期莫名的疲惫、慢性疼痛(如头痛、背痛)、消化问题,或在压力下出现胸口发紧、喉咙堵塞等生理反应。 存在性困惑:** “我是谁?我想要什么?”——缺乏清晰的自我认知和人生方向感。 自救之路,是重新养育内在小孩的旅程: 一、 看见与承认:打破否认的壁垒 自救始于清醒的认知。承认“我曾经被忽视了”,这不是指责父母(他们或许也伤痕累累且无力给予),而是对自己真实体验的尊重。记录那些“未被满足”的时刻:渴望拥抱却被推开,分享喜悦得不到回应,哭泣时无人安慰……这些细节不是沉溺过去,而是**理解当下困扰的根源。对自己说:“我的感受曾被忽略,但此刻,我选择看见并重视它们。”承认是疗愈的第一束光。 二、 重识情绪:学习内在的语言 情感忽视让你失去了“情绪词典”。重新学习: 每日情绪记录:简单记录“此刻我感觉____(尝试命名:烦躁?失落?平静?兴奋?)”,不评判对错。 身体扫描:情绪常通过身体表达。当感到不适(如焦虑时胸口发紧),暂停片刻,深呼吸,轻柔地问:“我的身体在告诉我什么?”建立身心联结。 接纳所有感受:允许悲伤、愤怒、恐惧存在。它们是信使,传递着未被满足的需求。告诉自己:“此刻感到____是正常的,我允许它存在。”情绪本身无害,压抑或否认才会带来痛苦。 三、 自我关怀:成为自己的守护者 将你渴望却未曾得到的温暖,给予自己: 觉察内在批判:当内心响起“你真没用”、“别麻烦别人”等声音时,识别这是“忽视”留下的旧磁带
冯二玲
我的孩子: 别低头,你曾被爸爸高高举过头顶; 也别卑微,你是妈妈拼命也要生下来的宝贝; 更别沮丧,你身体有几百万细胞为你而活。 不许低头,为自己而活; 不要卑微,你是最棒的; 不能沮丧,拼到感动自己; 学习事业,坚信自己是可以的; 未来的你,世界两为你喝彩! 加油,我的宝贝! 未来路上,我陪你长大,你陪我变老!
你来说说自己想法吧