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理解和践行“接纳”。看董宇辉和李娟访谈事件:董认为不好的
叶婷
理解和践行“接纳”。看董宇辉和李娟访谈事件:董认为不好的关系就不要了,宁可一个人独处,李娟认为哪怕坏的关系也是有意义的。我本站在李娟的立场,后来一想,自己又陷入了“应该,本该”的怪圈里,即便成长需要在关系中,但独处也是一种选择,接纳每一人人的选择足矣。后来想到了很多的条条框框,例如要修复好夫妻关系才能建立好亲子关系,要成长好自己,才能好家庭……一些看起来很不符合社会规范的,或者很不符合逻辑的东西,都可以说“都可以”。很难,但接纳了,也就那么回事了。
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根据荣格的心理学理论给出如下【个人成长】建议: ㅤ 1. 停止抗拒,转向接纳:接纳不是认同该问题,而是允许它存在和发生,观察它,不评判。 ㅤ 2. 理解潜意识的力量:意识只是冰山一角,真正影响我们行为的是潜意识。 ㅤ 3. 正视情绪而非压抑:压抑只会积压能量,将来只会以更糟糕的方式爆发。 ㅤ 4. 用觉察代替反应:当你意识到抗拒时,尝试停下来,问自己:“这样做是在帮助我,还是在阻碍我?” ㅤ 5. 与内在阴影共处:我们每个人都有不愿面对的部分,只有接纳它,才能整合它,成为更完整的自己。
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