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在被生活推着往前走的日子里,你依然有权利去感受美、创造美
宗阳
在被生活推着往前走的日子里,你依然有权利去感受美、创造美,体会生活中责任之外的生活意趣。 真实的生活充满了琐碎,如果不想在日复一日里被慢慢消耗,就要常常给自己的精神充电。 把握碎片时间,听听音乐、看看书,有时间的时候出门看一场电影,去旅行、看展,找到一个兴趣爱好并坚持下去,多去建设自己的精神世界。 滋养自己,是为了让我们保有感知美好的能力,更是建设一种精神上的自我支撑。
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崔黎明
所有你主动去做的事情,对你来说都是一种滋养。 所有你被动去做的事情,对你来说都是一种消耗。
冯力
当今社会,静坐、冥想已经不是所谓的高僧大德们的修行专利,而是越来越被普通人接受的身心修炼的方法; 禅修---是佛教的说法,所谓的坐禅也是观自在菩萨; 打坐---是道家养生的做法,通过盘坐(也可散盘)调动身体本能的智慧,周天运化,达到培元固本,清空杂念,身心安宁; 冥想和正念---是现代西方比较流行的身心修炼的方法,通过观呼吸或者身体的某个部位,伴随着意念的带领,让纷扰在外的思绪回到自身,是身心聚焦和放空的过程; 瑜伽冥想---保持静坐的瑜伽体式,通过呼吸,打开身体的七个脉轮(能量圈),激活身体自身能量,清空杂念,达到身心安宁; 以上身心修炼的方法,看似叫法不同,其实都有异曲同工之处,即回归自身,把向外求的力量转向关注自己的身心,当心有所住时,内在的稳定安宁感,会生出无穷的力量; 一开始练习,可以找自己喜欢和愿意接受的方法,每天练习5分钟开始,睡前练习更佳,清空杂念后很容易入睡噢,慢慢延长练习时间,也许有一天这样的练习会成为你生活的一部分,就是送给自己最好的礼物。
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白雪峰
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人生没有永远的巅峰,也没有永远的低谷,真正强大的不是忘记,而是接纳所有的困惑与不安,调整好自己的心态,找到前进的力量,成为更好的自己!
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