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与你相伴成长

程璐璐

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那晓旭

看不到幸福，因为你只盯着痛苦；没有爱与温暖，因为你只抓住了恨；认为自己一无所有，因为你对所拥有的视而不见。

王倩倩

邱蕾

把自己的课题和别人的课题分开，自己既不干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，烦恼就少了。同事讨厌我那是他的课题，我控制不了。该工作工作，该配合配合，拿奖金领工资，这是我的课题。你满腔热情，就是有人不断否定，告诉自己，我做什么关你屁事，你认不认可，关我屁事。你选择了自己喜欢但和大多数人不一样的人生，就是有人说你这样不好，告诉自己，我选什么关你屁事，你觉得好坏，关我屁事。课题分离是被讨厌的勇气。你要知道一件事到底是谁的课题。外界的声音都是参考，你不喜欢就不参考正如阿德勒所说；有被讨厌的勇气，才能拥抱自由的人生。只要你还担心他们怎么看你，他们就能奴役你，只有再也不从自身之外寻求肯定，才能成为自己的主人。自信就是允许自己被否定，你可以认为我不好，但并不代表我不好。

冯二玲

人最大的本事不是掌控外界，而是管好自己的心、护好自己的念。正如“福在少事，祸在多心”，可现实中人们总爱管闲事、操无用的心，徒增烦恼。出游时盼晴空万里，遇雨便抱怨失落，实则天气本是自然之事，坦然欣赏雨景，心情自会明朗。朋友夫妻闹矛盾，若贸然插手出谋划策，反会添乱，他人的事终究该由他人处理。世上的事无非三种：老天的事、别人的事、自己的事。认清这一点，便知老天的事顺其自然，别人的事不必干涉，专注管好自己的心就够了。人们总在追逐物质：多挣钱、换大房子、买好车，却忘了向死而生的路上，什么都带不走。其实心才是一切的主宰：心欢喜，世界便美丽；心知足，便是最大的富有；心安住，世界便清静。少猜他人心思，多内观自己的起心动念。不让心追逐外境，不困在妄想里，觉察念头的虚妄，及时将心拉回当下。时时护好自己的心念，不被外界扰动，安住此刻，这才是生命中最珍贵的“财富”。

张秀丽

爱不是百依百顺，不是坠入情网，不是大包大揽，爱一个人就要让他独立，不管是自己的父母、妻子，还是儿女，如果你的行为阻得了他们心智的成熟，那就不是真正的爱。爱自己的儿女，就要让他们脱离父母并拥有独立思考的能力，就是要让他们敢于面对问题和痛苦，迎难而上，用自己的双脚独自站立。—转载

王彤

许多人在亲密关系中感到一种微妙的疲惫：一边渴望全然做自己，一边又担心真实的自我会破坏关系的和谐。这并非个性软弱，而往往源于我们无意识陷入了 “关系剧本” —— 扮演对方期待的角色，换取安全感与认可。心理学家认为，最高质量的亲密关系不是两个“完美角色”的搭配，而是两个 “真实自我” 的相遇与扶持。这需要勇气，更需要方法： 1. 区分“自我”与“角色”：觉察你在关系中，有多少言行是发自本心，又有多少是在履行“伴侣应尽的责任”？ 2. 建立健康的“关系边界”：这不是疏远，而是清晰“什么是我的事，什么是我们的事”。健康的边界是自信与尊重的体现，反而能杜绝耗人的相互猜测。 3. 发展“关系中的个体性”：支持彼此拥有独处的时间、独立的爱好与社会联结。个体的丰富，是关系活力的源泉。真正的亲密，不会要求你修剪自己的枝叶。它像一片沃土，允许你们以各自最舒展的姿态，共同生长，彼此见证。如果你在寻找这条平衡之道时感到困惑或孤独，我会借助心理学的方法，帮助你看清互动的模式，搭建沟通的桥梁，在深刻的联结中，依然能坚定地成为自己。

你来说说自己想法吧