_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

程璐璐

1温暖

0回答

孙玉芳

温暖了

相关回答

杨玉花

咨询师是一个容器，将来访曾经被挤占的、被扭曲的、被剥夺的、被压抑的空间，还给来访者，一起发展、维护、捍卫关于人性的自由空间和边界。这是一段不同于以往任何经验中的深度关系，在这段新的关系旅途中从新照见自己，释放自己，找到自己。

孙三丽

事实上，我们在自己说话，或者听别人说话的过程中，大脑也会不自觉地对相关信息进行扭曲、删减和归纳，这才导致我们表达的和别人听到的话往往不是一个意思，交流的双方闹误会，产生一系列矛盾。

徐淑凤

一年一度的考试季，一些青少年会出现这样那样的担心、焦虑等症状，如何应对这些困扰我们正常考试和学习的症状呢？ ‌考前减压的方法主要包括以下几个方面‌： 1、‌分散注意力‌：可以通过读书、听音乐、看一会电视、逛街等方式来转移注意力，尤其是读世界名著，可以有效地转移注意力，将自己的精力投入到自己感兴趣和更有价值的事情上面，从而获得充实感，缓解紧张和焦虑‌。 2、‌积极沟通‌：压力大的时候要和自己的家人、朋友、老师、同学好好沟通、交流，将自己的负面情绪发泄出去，获得家人和朋友的理解和支持，家人的理解和帮助是自己最大的精神支柱‌。 3、‌适当运动‌：规律的生活，学会劳逸结合，比如跑步、散步、游泳、打球等，有效的运动可以很好的缓解压力大的问题‌。 4、‌制定复习计划‌：制定详细的复习计划，明确每天的学习任务和时间安排，有助于减少因复习不充分而产生的紧张感‌。 5、‌深呼吸和放松训练‌：深呼吸和放松训练有助于缓解紧张情绪，可以在考试前进行几分钟的深呼吸，帮助自己放松下来‌。 ‌保证充足的睡眠‌：良好的睡眠是缓解紧张情绪的重要保障。在考试前，要确保自己有足够的睡眠时间，以保持最佳的精神状态‌。通过这些方法，考生可以在考前有效地缓解压力和焦虑情绪，提高自信心，以更好的状态迎接考试。

谢林杉

虽说你我年纪都不小了，但内心里不过也只是个需要被【爱】的孩子。在每个孩子的里面，都有个【情绪的箱子】等着被填满爱。当一个孩子真正感觉到被爱，他才会正常地成长。当本应该装满爱的箱子空了的时候，这孩子就会很容易出现问题行为，多半的问题行为都是由于对【空箱子】里的缺失渴求所激发的。每个孩子学习如何表达爱的语言，最初就是从原生家庭而来，但即使是兄弟姊妹，也有可能说着不同的爱的语言。每个人都有自己主要爱的语言，依个人的成长经验和需求，可分为: 肯定的言词、接受礼物、服务的行动、精心的时刻和身体的接触五种。 ----盖瑞•查普曼博士

尤四海

不了解自己和身边人的人格，如何能够活得通透当你处于压力之下时，你的倾向是： A) 增加工作时间和努力，以应对挑战。 B) 寻找放松和缓解压力的方式。 C) 向他人倾诉，寻求安慰和支持。

冯红艳

生活是不断的失去的过程。从刚出生混沌不开，到觉得世界是围绕着自己转，慢慢的看到妈妈是独立的…… 在社会中满心期待又会在失望中探索新的道路，在爱情旅程中得到又失去，又有新的生活气息道来。老一辈不断老去，离开…… 慢慢的头上长出白发，四肢不在那么有力，青春也在远去…… 生，是一次次体验这种苦，这些失去的旅途。再见都可能再也不见，就是这么低沉无力…… 求不得是常态，生是灵魂孤独的旅程，人却要在这个状态下勇敢的活下去，找到光亮，或成为光亮……

你来说说自己想法吧