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我们必须清楚一点,任何事物只要你觉得难了,没有办法跨越过
孙晓芳
我们必须清楚一点,任何事物只要你觉得难了,没有办法跨越过去当前的处境,那就说明你和这个处境还没有建立起关联,更清晰的表达就是你还不理解,不清晰当前状态是怎样的,而我们最重要的是找到那个链接的点,而要找到链接点的前提是你需要从心理和认知上突破和打开,所以任何事物都有关键点,取决于你是否意识到了它的存在。
2温暖
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孔德雪
温暖了
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个人成长
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廖诗敏
不要质疑你的付出,这些都是一种累积一种沉淀,它们会默默铺路,只为让你成为更优秀的人。
王卡莉
有人离开,有人留下,剩我一人,奔赴山海。有时候我也会踟蹰不前,担心到达的远方是否如我所愿;但我想,一定会有人跟我一样,在这此岸并肩而行,兴许明日抬头便见到他们,心中便充满力量。 “我们不能飞行,也能跛足而至。”--《俄狄浦斯王》 致那些终将能飞行的,我们。
张爽
别再硬撑着笑了。你早已疲惫的面具,骗不过自己的心。承认“我很累”,不软弱,是给灵魂松绑,也是走向治愈的第一步。
王倩倩
张银银
#书摘 来访者自己内在付出努力以后慢慢达成的变化,并不是消除症状,而是他的状态从根本上发生变化。比如说从一种无力无助的状态,慢慢地可以自己去寻找资源,然后增强自己的力气,发展出解决问题的能力。一旦有了这种能力,即使再次陷入无助的状态,他也能够靠自己调整状态。但是如果是通过药物让他那种很无力的感觉减少,虽然他一下子看起来好像又有力气了,但实际上内在的力气并没有增长。这是有区别的。——《101次迎难而上》
蔡惠梅
#触动与思考 在我看来,焦点解决(SFBT)是把我们的关注点放在“现在与未来”的视角,同时挖掘并善用“过去的曾经拥有的资源”,以便达成未来的目标
刚刚看到罗胖2024年的跨年演讲主题:“来自未来的好消息”,我惊呼:这不是焦点的核心思维吗?!
是的,如果时间来到十年后,2034年的你,会对现在的你说些什么?你有对自己对生活有什么样的期待?在那一刻,关于未来的光就照进了心里
#焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会
你来说说自己想法吧