总是会无缘无故的感到难过[大哭]

难过的背后可能有某种压抑的情绪。

不知道你有这种情绪有多久了？是因什么人、什么事诱发？如果愿意，我们可以探索一下，到底问题的根源是什么，慢慢地陪你走出这段低谷期。

你把自己停留在一个境里，在这个境里你会有熟悉的感觉，或者说对某种感觉上瘾。就像抽烟吸毒，尽管知道不好，但还是克制不住的想要。同样人的情感也是种感觉，比如思念，难过，快乐……你对什么有瘾头，你就会经常需要它，就像你说的无缘无故就会难过。 当然你的这个瘾头的来源来自于你曾经过往的生活经历，这是可以清理并纠正的，所以你需要外力的协助，逐渐增加你内在的力量，并用适合你的方法走出那个境。

一个人的生活状态常常与心理状态有关。如果一个人对生活的预设就是“苦”，对事情的预期都是“坏”，他就会沉浸在愁苦里。试着去相信美好的东西，相信自己的能力，相信付出都有意义，幸运就会悄悄来敲门。助您梳理认知，学会挽回和改变，积极调整！我是国家注册心理咨询师，衷心祝愿您始终保持愉快的心情