我们每个人都会遭遇两只箭的攻击。 一支箭是外界射向我们的

我们每个人都会遭遇两只箭的攻击。 一支箭是外界射向我们的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身。 第二支箭是我们自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。 第一支箭是外伤，第二之间是心伤，我们越是挣扎对抗越是深陷其中。 在面临困境的时候，我们很多人的本能反应是评判，自责，羞愧，内疚，怀疑，继而远离人群或者抱怨连天，指责他人，也有的人选择一醉方休。 其实我们完全可以有更好的方法，比如给困境中的自己提供自我支持。