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在这纷扰世间,最大的敌人往往非外物,而是内心无休止的挣扎
王倩倩
在这纷扰世间,最大的敌人往往非外物,而是内心无休止的挣扎与消耗。学会放手,让过往云烟随风散,以一颗平和之心,拥抱每一个当下。你心自坚,则无惧风雨;你神自宁,则万物皆安。记住,唯有你,能掌控自己的心灵疆域,杜绝内耗,便是守护了生命最绚烂的春光。
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何春梅
真正的独立是:我能行,也愿意连接。病理性独立是,我必须行,我不敢依赖任何人。是指,一个人为了掩盖内心的脆弱、恐惧被抛弃或不被认可,而过度拒绝依赖,凡事都要亲力亲为的状态。为什么会病理性独立? 1.原生家庭造成的心理创伤。2.关键关系的背叛或失落。3.过早被迫承担起过重的责任。 病理性独立如何破? 打破过度独立=自我保护的认知误区,重建适度依赖=健康连接的心理模式。1.先做认知调整,拆掉思维里的墙!2.情绪暴露拉练,主动表达需求。3.重建安全连接,修复心理模式
张波
新年快乐!给各位拜年啦!
王子立
尽管来找心理咨询的很多人,都是为了“解决现实问题”,可惜“解决现实问题”,却恰恰是咨询师一定不会做的事情——至少不会按照通常的意义去做。要做的,是去增强来访者解决问题的能力。然后,来访者,就不仅能够对于那个最初让他前来接受咨询的问题做些什么,还能够获得更好的能力和零五去面对生活中各个领域的问题——从生活中得到更多,并对于生活给予更多。
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一无所知的人 也就一无所爱 ,什么都不做的人也就什么都不懂 。什么都不懂的人是没有价值的 。懂得事理的人 也懂得爱 、观察和发现……对事物本质了解的越多 ,也就越钟爱 ……设想所有水果与草莓同时成熟的人 对葡萄一无所知 。
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每天一个心理学知识点: 焦点效应 一句话解释:你以为全世界都在注意你,其实别人根本没空关心。 例子:衣服沾了油渍不敢抬头,其实路人都在刷手机。 生活应用:大胆尝试新事物,别怕出丑,你远没自己想的那么显眼。
你来说说自己想法吧